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DOG: UN RETO VIRAL ¿ERES CAPAZ DE RESOLVERLO?

agosto 11, 2023marzo 24, 2021 por Editorial Ediycon

Durante el año 2016 en Internet se hizo viral una sopa de letras conocida como dog search. Su popularidad se debió al hecho de que parecía un juego bastante sencillo de resolver, pero en realidad tenía un nivel considerable de complejidad.

¿De qué se trata?

Es una sopa de 98 caracteres que está compuesta solo por tres letras: D, O y G y el reto consiste en encontrar la palabra dog (Perro en inglés), siguiendo una norma básica de este juego: el término puede leerse en cualquier dirección.

Dog search fue compartida cientos de veces en las diferentes redes sociales y aquí la tenemos para que te diviertas e intentes resolver este reto viral en menos de un minuto. ¿Lo lograste? Cuéntanos ¿cuál fue tu tiempo?

Segundos

HABLEMOS DE LA DIETA KETO

agosto 11, 2023marzo 19, 2021 por Editorial Ediycon

Desde hace algún tiempo se puso de moda la dieta keto o dieta cetogénica, que consiste en reducir el consumo de carbohidratos y favorece la ingesta de proteínas, verduras y grasas, buscando principalmente una pérdida de peso.

Pero, ¿De qué se trata?

La palabra clave es: cetosis. Consiste en que, ante la falta de carbohidratos, el organismo genera unos compuestos llamados cuerpos cetónicos los cuales descomponen la grasa y la transforman en energía. Para resumir: el cuerpo cambia su fuente de energía: de carbohidratos a grasas.

¿Esta dieta es buena para mi?

Como en cualquier dieta, lo primero y más importante es considerar tu salud. Antes de comenzar a hacer cambios en tu plan de alimentación es fundamental consultar al médico. Según los especialistas, el proceso de cetosis no se da igual en todas las personas.

Datos destacados

Algunos expertos aseguran que al ser una dieta tan restrictiva, es difícil de sostener a largo plazo. Además, algunas personas empiezan a comer demasiadas grasas de mala calidad, embutidos o alimentos muy procesados, lo cual no es para nada favorable.
Investigaciones sugieren que los pacientes que siguieron esta dieta perdieron peso más rápido que aquellos que optaron por las dietas tradicionales con mayor restricción de grasas.
Esta dieta debe seguir un estricto control médico en personas con: diabetes, presión arterial alta y mujeres lactantes.
La dieta keto se dio a conocer por los resultados positivos que arrojó en el tratamiento de niños con ataques de epilepsia. Según un estudio publicado por la revista The Lancet Neurology, los niños que se sometieron a esta dieta redujeron significativamente las crisis convulsivas. Incluso, cinco de ellos lograron una mejoría de hasta un 90%.

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3 TRUCOS PARA QUE TUS HIJOS APRENDAN A AHORRAR

agosto 11, 2023marzo 12, 2021 por Editorial Ediycon

Cuando transmitimos a nuestros hijos el hábito del ahorro no solo están aprendiendo a administrar el dinero, también empiezan a ser capaces de manejar adecuadamente sus recursos, a conocer el valor de las cosas y a diferenciar entre un capricho y aquello que de verdad quieren.

Poniendo en práctica las siguientes recomendaciones les enseñarás a tus pequeños a ser responsables y a administrar sus ingresos, y evitarás que en su vida como adultos se enfrenten a problemas económicos a causa del despilfarro y el mal uso de su dinero.

Gastos y ahorro

Los niños deben aprender estos dos conceptos. Es necesario que entiendan que algunas cosas se deben pagar mes a mes y forman parte de las necesidades básicas, y por otro lado, que hay metas que, si quieren alcanzar, deben poner en ellas todo su esfuerzo, constancia y disciplina.

Enséñales a fijarse objetivos

No es sano ni prudente que siempre les des todo lo que quieran, es importante que los ayudes y animes a obtener aquello que anhelan. Por ejemplo, si quieren un juguete, antes de salir corriendo a comprárselo, puedes proponerles que hagan un ahorro quincenal o mensual para reunir el dinero y comprarlo. Además, con esta práctica les estarás enseñando a valorar las cosas y a entender el sacrificio que implica conseguirlas.

El ejemplo

Los niños aprenden la mayoría de cosas por medio de tu ejemplo, así que deben ver en ti una persona organizada, que planifica sus gastos, que no desperdicia el dinero en gastos innecesarios, y que sabe darse un gusto sin quedar endeudada de por vida con ello.

Pon en práctica estas sencillas recomendaciones y ayúdales a tus hijos a crear hábitos sanos que les serán de gran utilidad cuando sean grandes y tengan que enfrentarse solos al manejo de su presupuesto personal.

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6 SECRETOS QUE DEBES CONOCER PARA CUMPLIR TUS SUEÑOS

agosto 11, 2023marzo 5, 2021 por Editorial Ediycon

Vivimos en un mundo que parece ir en piloto automático, todo está programado de tal manera que parece que no tenemos opciones y por eso es muy común escuchar frases como: “es la vida que me tocó”. ¡Nada de eso! En tus manos está cumplir tus sueños y trabajar todos los días para que se conviertan en hermosas realidades.

6 claves que necesitas conocer para alcanzar tus sueños

No busques excusas.

Nadie dijo que sería fácil, pero no por eso es imposible. Si quieres estudiar ¡hazlo!, no pongas como pretexto tu edad o el dinero. Existen muchas herramientas gratuitas o de bajo costo, y por supuesto que tengas 30, 40, 50 o 60 años no debe ser un obstáculo.

Sé coherente contigo misma.

Conserva siempre tu identidad, tus valores, lo que eres, mantén viva tu esencia. Esto es lo que te permite recordar siempre quién eres, hacia dónde vas y por qué lo estás haciendo.

Esfuérzate.

Todo lo que vale la pena en la vida implica esfuerzo, disciplina, entrega y compromiso, no lo olvides. Como dicen por ahí: se vale cansarse, pero no rendirse así que ¡ánimo!

Asume riesgos.

Por supuesto no todos, pero debes ser muy sabia para ver qué riesgos vale la pena tomar para avanzar y no quedarte estancada.

No te dejes llevar por la frustración.

Es posible que no alcances eso que tanto deseas al primer intento, pero no por eso debes desistir. Sigue intentando hasta lograr eso que tanto anhelas.

Sé positiva.

Es bueno y necesario ser realistas, pero no debes dejar de lado una buena dosis de positivismo. Ten siempre presentes las veces en que has logrado justo eso que tanto querías y ahí encontrarás impulso y ganas para seguir.

Recuerda que los caminos no siempre están rodeados de rosas y arcoíris, también hay senderos pedregosos y difíciles de transitar, pero eso no significa que no te puedan conducir justo al lugar donde quieres estar.

Pronto llegará una Colección que te acompañará a recorrer el camino con dirección al éxito. ¡Espérala!

8 RECETAS QUE PUEDES PREPARAR PARA UN DESAYUNO SALUDABLE

agosto 11, 2023febrero 24, 2021 por Editorial Ediycon

El desayuno es la comida más importante del día donde tu cuerpo tomará energía para iniciar todas las actividades. Te damos algunas ideas para que tu desayuno sea saludable, delicioso y sobre todo, fácil de preparar.

Desayunos saludables y rápidos

Cereal con frutos rojos

A una taza del cereal que prefieras, agrégale un poco de yogur natural y frutos rojos frescos como: arándanos frambuesas, fresas y cerezas.

Omelet con espinacas, queso y jamón

Bate dos huevos y mézclalos con espinaca cortada en tiras, queso rallado o tajado, y jamón de tu preferencia.

Rollitos de jamón y queso

Una versión diferente del típico sándwich. Aplana una rebanada de pan y encima pon una tajada de queso y otra de jamón, y enrolla. Acompaña con fruta picada.

Tomate con huevo y champiñones

Corta los tomates por la mitad y saca todo lo que está en su interior. Rellénalos con champiñones tajados, un poco de queso y coloca el huevo crudo. Lleva al horno hasta que se cocine.

Sándwich con mantequilla de maní y plátano

Utiliza pan tajado, puede ser de centeno, avena u otro cereal, y esparce un poco de mantequilla de maní y finaliza con tajadas de plátano.

Avena en hojuelas con frutos secos y arándanos

Prepara la avena de la forma tradicional y sírvela con arándanos, plátano tajado y un poco de almendras o nueces.

Pan con tomate

Utiliza una rebanada de pan integral y esparce sobre ella un chorro de aceite de oliva virgen. Coloca una capa de tomate triturado o picado. También puedes agregar jamón.

Tostadas de aguacate

Elabóralas con pan de centeno y coloca encima tajadas de aguacate y huevo cocido.

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¿TIENES UNA ENTREVISTA DE TRABAJO? NECESITAS LEER ESTO

agosto 11, 2023febrero 15, 2021 por Editorial Ediycon

Si te encuentras en una búsqueda activa de trabajo seguramente tendrás que cumplir con muchas entrevistas y es clave que te prepares para lograr destacar y alcanzar ese empleo que tanto anhelas.

Aquí te brindamos algunos tips para que este proceso sea exitoso y encuentres el trabajo de tus sueños.

Consejos para sobresalir en una entrevista de trabajo

Solo tienes una oportunidad para causar una buena primera impresión, así que prepara un discurso muy corto donde intentes “venderte” de una manera clara sin caer en auto adulaciones.
Demuestra que conoces el sector de la empresa. Es vital que conozcas el mercado en el que se mueve la compañía y la compañía misma, su estructura interna.
Deja clara tu buena disposición para el trabajo, que sepan que eres una persona con iniciativa, proactiva, y comprometida.
No subestimes ni sobrevalores al entrevistador. Se trata de una persona como tu no es un superhéroe o un ser celestial, pero no olvides que es un filtro que debes pasar si quieres avanzar en el proceso.
Sé concreto en tus respuestas, no adornes tanto tus palabras. Responde de forma clara lo que te preguntan.
Muéstrate interesado en el empleo, pero moderadamente. Puedes preguntar por la empresa y por el puesto.
Cuidado con las críticas. Se vería muy mal si de repente empiezas a desahogarte con el entrevistador y le cuentas lo malo que era tu jefe, las malas condiciones que tenía la empresa para la que trabajabas; así sea cierto, guárdate esos comentarios, nadie quiere un criticón y chismoso en su empresa.
Demuestra pasión por lo que haces. Aunque la preparación y la experiencia son muy importantes, el amor por el trabajo es lo que te hará diferente de los otros candidatos.
No permitas preguntas fuera de contexto o inapropiadas. Se trata de evaluar tus capacidades, conocimientos y experiencia para determinado cargo, lo que salga de ahí no es conveniente.
La elección también es tuya. Sí, estás en un proceso de selección pero no es solo de la empresa hacia ti, se trata de que tú también evalúes a la compañía y al entrevistador. Nunca tengas miedo de descartar una posibilidad si no se ajusta a tus valores o ideales.

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¿QUIERES MEJORAR TU MEMORIA? ATENCIÓN A ESTOS 4 CONSEJOS

agosto 11, 2023febrero 8, 2021 por Editorial Ediycon

¿Olvidaste la clave de tu correo? Te quedaste sin batería en el celular y ¿no pudiste recordar el teléfono de tu esposo? Estos pequeños olvidos parecen insignificantes, pero pueden convertirse en un verdadero dolor de cabeza.

Para mantener tu cerebro siempre activo, sin importar tu edad, es necesario que pongas en práctica algunas recomendaciones que te ayudarán a mejorar tu memoria y a conservar la salud de tu cerebro.

Adiós al estrés y la ansiedad.

Sí, son un veneno para el cerebro. Se ha podido determinar que el estrés destruye células en el cerebro y afecta negativamente el hipocampo, que es el encargado de construir nuevos recuerdos y guardar antiguas memorias.

¿Cómo estuvo tu día?

Al final de la jornada, cuando te vayas a dormir y estés en tu cama, comienza a hacer un repaso de todo lo que hiciste durante el día desde que te despertaste. Procura ser lo más detallada posible recordando colores, lugares, nombres, etc. Realiza esta actividad diariamente.

Relación olor-acción.

Has escuchado la frase: “este olor me recuerda a…”. Bueno, pues es porque nuestro cerebro captura mejor la información cuando ésta va acompañada de determinado aroma. Haz la prueba: memoriza un número telefónico, estudia para un examen o aprende una clave utilizando alguna fragancia, tal vez aplicándote un perfume o crema con olor.

Cambios inesperados.

Prueba haciendo pequeñas variaciones en tus rutinas diarias. Si siempre llegas al paradero del bus por la misma ruta, intenta tomar una distinta; si te cepillas los dientes con la mano derecha, prueba hacerlo con la izquierda. Parecen cosas sin importancia pero en realidad estás “obligando” a tu cerebro a adaptarse y crear nuevas redes de comunicación entre neuronas.

Intenta poner en práctica estas rutinas y mejora tu capacidad de retener información. Estas sencillas recomendaciones pueden marcar la diferencia.

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5 JUEGOS QUE MEJORARÁN LA CONCENTRACIÓN DE TUS HIJOS

agosto 11, 2023enero 29, 2021 por Editorial Ediycon

Los niños son propensos a distraerse con facilidad, su cerebro está bombardeado constantemente de estímulos e información que puede afectar su rendimiento escolar.

Sin embargo, existe una herramienta infalible que seguro les ayudará a concentrarse y enfocar su atención en una sola cosa: el juego. Sí, jugar es tal vez la manera más sencilla y efectiva para lograr que los niños aprendan una cosa.

Hemos hecho una selección de algunas actividades fáciles de realizar que mejorarán muchísimo sus niveles de atención.

Rompecabezas:

Seguro en casa tienes uno. Grande, mediano o pequeño, este entretenido pasatiempo les permite centrar su atención en cada ficha, ver qué forma tiene, dónde puede encajar, cuál es su color, qué parte del dibujo es, etc.

Juegos de construcción:

Las fichas tipo lego son geniales para que los niños mejoren la coordinación ojo-mano, favorece su desarrollo motriz, además de incentivar su creatividad e imaginación.

Sopas de letras:

Es un juego maravilloso si quieres aislar a tus hijos del ruido y las distracciones, y enseñarles a concentrarse en una sola cosa.

Dibujar:

Esta actividad además de ser la favorita de muchos niños requiere de muchísima concentración. La atención a la imagen, el color y cada trazo desarrolla en los pequeños la capacidad de enfocarse en determinada actividad. Esto aplica también para pintar y jugar con plastilina.

Sudokus:

Para los niños más grandecitos. Este popular juego con números estimula la lógica, la memoria y el razonamiento. Es un entrenamiento perfecto para alcanzar mejores niveles de atención. Si quieres tener los mejores haz clic aquí.

Existen muchas opciones más. Lo importante es ayudar a los niños con cosas sencillas que seguro tienes a la mano y que beneficiarán su proceso de aprendizaje.

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5 ALIMENTOS PARA LLEVAR TU CEREBRO A OTRO NIVEL

agosto 11, 2023enero 22, 2021 por Editorial Ediycon

El cerebro es nuestro centro de control. De él depende que todo en nosotros funcione adecuadamente. Sin embargo, no le prestamos la atención necesaria y pensamos equivocadamente que el asunto de la memoria y la concentración es un tema para viejitos con Alzheimer, y nada más lejos de la realidad.

Resulta que nuestro cerebro y conexiones nerviosas necesitan minerales, vitaminas y aminoácidos para funcionar al 100% y esto ocurre en todas las etapas de la vida, desde que nacemos, hasta alcanzar una edad madura.

Teniendo presente todo esto, quisimos dedicar este contenido a compartir contigo algunos alimentos que beneficiarán a tu cuerpo, principalmente a tu cerebro, mejorando tus niveles de concentración y activando tu memoria.

Alimentos para tener un súper cerebro

El plátano:

esta lista la encabeza un alimento que tenemos siempre a la mano, económico, rico y con el que podemos hacer muchas recetas. Con alto contenido de potasio, magnesio y vitamina C. El plátano es fuente de un aminoácido conocido como triptófano, que resulta ser fabuloso para controlar los niveles de estrés.

Arándanos:

Aunque depende del lugar en el que vivas, suelen conseguirse con facilidad. Esta fruta tiene grandes cantidades de antioxidantes y se ha comprobado que mejora la memoria a largo plazo. Los arándanos también son ricos en potasio, que beneficia la transmisión y generación de neurotransmisores.

Verduras de color verde:

y entre más oscuras, mejor. Espinacas, acelgas y brócoli, son alimentos ricos en vitamina K y minerales; activan la mente, favorecen la concentración, potencian la memoria y son excelentes aliadas en la lucha contra el envejecimiento celular.

Zanahoria:

Por su alto contenido de beta-caroteno, esta verdura es ideal para aumentar la capacidad de retener información.

Chocolate negro y café:

Estos alimentos contienen sustancias estimulantes del sistema nervioso central, que aumentan significativamente el estado de atención y de alerta, así como la concentración.

Incluye estos alimentos en tu dieta diaria, pon en práctica algunos ejercicios para tu cerebro y mejora tu rendimiento mental. ¡Haz la prueba!

LOS MEJORES PASATIEMPOS PARA NIÑOS SEGÚN SU EDAD

agosto 11, 2023noviembre 27, 2020 por Editorial Ediycon

Si estás buscando opciones para entretener y educar a tus hijos, te tenemos excelentes noticias: ¡existen los pasatiempos!. Sí, así como lo estás leyendo, los pasatiempos para niños no solo los divierten, también les ofrecen grandes beneficios y puedes elegirlos según su edad.

Un pasatiempo para cada etapa

El cerebro de los niños es como una esponjita: absorbe todo lo que está a su alrededor, y por eso es tan importante elegir actividades acordes a su edad y a sus intereses. Así te aseguras de que aprendan y fortalezcan sus conocimientos mientras juegan y comparten tiempo en familia.

Laberintos y punto a punto para los más pequeños

La mayoría de niños entre los 3 y 4 años aún no saben leer así que si tu pequeño se encuentra en esta etapa, los pasatiempos perfectos para él son laberintos y punto a punto. Este tipo de actividades les ayuda a mejorar su motricidad fina y su capacidad de concentración, les enseña a resolver problemas y a ser persistentes.

Sopas de letras y cruzadas

Para niños a partir de los 5 años, juegos como las sopas de letras o juegos de palabras cruzadas son ideales porque desarrolla en ellos la capacidad de memorizar información y de recuperar rápidamente la que ya han aprendido. También les permite conocer nuevas palabras y los enfrenta a la necesidad de crear estrategias para resolver problemas.

Para todas las edades

Los juegos de encontrar diferencias y, en general, todos los juegos que involucren la agilidad visual, son ideales a cualquier edad. No solo por su sencillez, sino porque fortalece en los niños la percepción y memoria visual, les enseña a ser pacientes y mejora su capacidad analítica y de concentración.

¿Te gustaría tener los mejores pasatiempos para tus hijos? Haz clic en la imagen.