Hasta hace un tiempo se consideraba imposible producir nuevas neuronas al llegar a la edad adulta. Sin embargo, se ha demostrado que es posible lograr este proceso, conocido como neurogénesis, manteniendo hábitos de alimentación saludable, durmiendo suficientes horas, haciendo ejercicio físico con regularidad y realizando actividades que mantengan activo al cerebro.
Esta última recomendación cuenta con diversas posibilidades, dentro de las que se cuentan leer, colorear, jugar ajedrez y resolver crucigramas, juegos de ingenio y cualquier tipo de pasatiempo que obligue al cerebro a activarse y buscar soluciones a problemas intelectuales.
Aprovecha tus momentos de ocio y diviértete con juegos que, además de ayudarte a pasar el rato, te brindarán bienestar mental y contribuirán a mantener un cerebro saludable y muy atento por muchos más años.
