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¿NO TE GUSTA TU TRABAJO?

En nuestro entorno es muy común que el trabajo no se asocie directamente con la felicidad, pero esta es una idea que conviene erradicar, ya que la vida laboral debe ser una fuente de satisfacción; al fin y al cabo, pasamos una tercera parte de nuestras vidas trabajando.

Pero ¿qué puedes hacer si no te sientes a gusto con tu trabajo? Existen dos posibilidades, ya supondrás de qué se tratan.

  1. Continuar con tu empleo actual, pero esforzarte por cambiar tu actitud frente a él.
  2. Renunciar y buscar nuevos horizontes.

Si escogiste la primera opción, probablemente en tu mente aparecen ideas como la estabilidad laboral y económica, las necesidades apremiantes que no te darían espacio para quedarte sin ese ingreso, o simplemente quieres asumir el reto de ver ese trabajo de una manera diferente.

En este caso, es necesario que tengas en cuenta lo siguiente:

  • Deja de quejarte, esto no te ayuda en nada y sí aumenta tu negativismo.
  • Presta atención a lo positivo; por más desagradable que te parezca tu trabajo, algo bueno debe haber en él y justamente en eso debes enfocarte.
  • No culpes a la empresa o a otros por tu falta de motivación; después de todo, fue tu decisión aceptar ese empleo.
  • Comprométete con tu trabajo, recurre a las cosas que te gustan de él para impulsarte y encontrar la motivación que necesitas para seguir.

Si, por el contrario, optas por renunciar, también es una decisión válida. Tal vez este sea un buen momento para iniciar ese negocio o empresa que has soñado por años. Es necesario que cambiemos el pensamiento de que el trabajo no es felicidad; al contrario, estés donde estés y hagas lo que hagas, es importante que busques la motivación y encuentres esa faceta de tu trabajo que pueda hacerte feliz y llenarte de satisfacción.

CUIDA LA BATERÍA DE TU CELULAR CON ESTOS TIPS

Bateria celular

Cada día los teléfonos celulares son más rápidos, eficientes y los fabricantes se preocupan por hacer equipos más resistentes, pero algunos malos hábitos de uso pueden ocasionar su daño parcial o total.

Existen algunas acciones que, como usuarios, debemos tomar en cuenta para asegurarnos de obtener el máximo rendimiento de nuestros teléfonos.

* No esperes hasta que la batería se agote por completo para cargar tu celular, pues esto provoca inestabilidad y hace que se deteriore más rápido.

* No dejes tu equipo conectado toda la noche. Debes desconectar tu celular en cuanto se encuentre completamente cargado, de lo contrario generarás un estado de alta tensión en la batería.

* Apaga tu celular por las noches. Los equipos electrónicos también necesitan un “respiro” para poder funcionar correctamente.

* ¡Cuidado! No uses tu teléfono mientras se está cargando, al hacerlo puedes ocasionar una descarga y electrocutarte.

* Evita que el equipo se sobrecaliente. Al conectarlo para cargar, es importante que no lo dejes sobre superficies acolchadas y retires cualquier tipo de protector o funda.

EVITA SER VÍCTIMA DE DELITOS INFORMÁTICOS

EVITA SER VÍCTIMA DE DELITOS INFORMÁTICOS

Cada vez es más frecuente comprar por medio de Internet. Desde ropa y juguetes, hasta mercado y medicamentos, prácticamente cualquier cosa que quieras puedes pedirla mediente una página web o una app. Pero ¿es seguro realizar este tipo de transacciones? Si tomas las precauciones necesarias, esta puede convertirse en una herramienta excelente que, además, te ahorrará tiempo.

Presta atención a estos consejos para que ir de shopping electrónico no sea un dolor de cabeza y evites convertirte en una víctima más de delitos informáticos.

  • Compra por intermedio de páginas conocidas con buena reputación.
  • Evita entrar en las páginas a través de buscadores o enlaces externos, es mejor ingresar la dirección directamente en la barra de búsqueda.
  • Activa las notificaciones de tus cuentas bancarias y tarjetas de crédito para que recibas siempre información actualizada de tus transacciones.
  • Cuando finalices tus compras por medio de una página o app, verifica los descuentos en tu cuenta bancaria. Si notas algo fuera de lo normal, informa de inmediato a la entidad.
  • Si vas a ingresar a tus cuentas de correo en computadores distintos al tuyo, por ejemplo en un café Internet, es importante que al terminar, te asegures de cerrar todas las sesiones.
  • Mantén actualizados los antivirus en tu computador y celular para contar siempre con un buen escudo de protección contra malware y spam.
  • Elimina los correos basura y por ningún motivo abras archivos adjuntos o links de remitentes que desconozcas o no te generen confianza.

Para mantener la seguridad informática también debes tener en cuenta:

  • Deshabilitar Bluetooth, GPS y Wifi si no los vas a usar.
  • No compartir tu ubicación en redes sociales. Si quieres publicar fotos de los lugares que visitaste durante las vacaciones, espera a estar en casa para hacerlo.
  • En tus correos electrónicos de uso personal, utiliza barreras de seguridad, como la doble autenticación.
  • Evita conectarte a redes inalámbricas públicas, pues por lo general son más vulnerables.

EL SUPERPODEROSO VINAGRE

El vinagre es un líquido que está en todas las casas, y la verdad es que desconocemos la gran cantidad de usos que tiene, los cuales van más allá de la cocina. Aunque existen muchas variedades, vamos a compartir contigo algunas aplicaciones del vinagre blanco, que es el más común en nuestros países.

Como suavizante de ropa

Para lograr prendas más suaves solo debes verter ¼ de taza de vinagre en el depósito de la lavadora destinado para el suavizante y continuar con el ciclo normal de lavado.

Para remover calcomanías

Algunas calcomanías quedan tan pegadas a las superficies que parece imposible removerlas o quitar las manchas de pegamento que dejan al tratar de retirarlas. Para evitarlo, puedes humedecer un paño suave con vinagre y frotar hasta que puedas retirarla sin dificultad.

Potente desinfectante de frutas y verduras

Algunos alimentos como las fresas, la lechuga, las espinacas, entre otros, están expuestos a pesticidas y contaminación directa, así que para consumirlos debes desinfectarlos preparando una mezcla de agua y vinagre en cantidades iguales. Sumérgelos por unos minutos y luego enjuaga con abundante agua.

Remueve manchas de grasa

Si quieres quitar una mancha de grasa de una prenda de gamuza o denim, mezcla ¼ de taza de agua y ¼ de taza de vinagre. Sumerge un cepillo de dientes en la preparación y frota la mancha durante unos minutos. Luego, con la mezcla de agua y vinagre que quedó enjuaga la prenda y continúa con el ciclo de lavado normal.

Cabello sedoso y sin caspa

Para comprobar los increíbles beneficios del vinagre en tu pelo solo debes combinar dos tazas de agua tibia con una de vinagre, aplicar y dejar actuar por 10 minutos. A continuación, lávalo con el champú que prefieras. Notarás que tu cabello quedará más brillante, sedoso y sin caspa.

CULTIVA ESTOS HÁBITOS Y ESTARÁS MÁS SALUDABLE

vida saludable

Muchas veces por pereza, por falta de tiempo o simplemente por desconocimiento, no incluimos en nuestra rutina diaria algunos hábitos que son indispensables para mantener un equilibrio completo entre nuestra mente y nuestro cuerpo.

Compartimos contigo la siguiente lista que te ayudará a mejorar y conservar la salud de tu cuerpo y tu mente.

  1. Bebe suficiente agua todos los días, de esta manera te mantendrás hidratada y le ayudarás a tu organismo a depurar toxinas. También notarás sus beneficios en la apariencia de tu piel y tu cabello.
  2. Evita las grasas saturadas y reemplázalas por las que procedan de frutos secos, pescados o aceites de oliva, coco o linaza.
  3. Reduce el consumo de sal, pues este mineral en exceso genera retención de líquidos y presión arterial alta.
  4. Duerme lo suficiente para que tu cuerpo tenga la oportunidad de recuperarse y prepararse para el trajín de cada día.
  5. Trata de controlar el estrés. Sabemos que no es fácil, pero pocas cosas son tan nocivas para la salud física, emocional y mental como el estrés.
  6. Haz ejercicio con regularidad. No se trata de convertirte en una superatleta, pero sí es necesario incorporar algunas rutinas diarias: caminar, correr, montar bicicleta… Tienes muchas posibilidades.
  7. ¡Leer! Un hábito que además se convierte en excelente terapia para olvidarte de los problemas y sumergirte en aventuras extraordinarias mediante las páginas de un buen libro.
  8. Mantén en forma tu cerebro resolviendo crucigramas, sopas de letras, sudokus, rompecabezas o cualquier pasatiempo que te guste.

Ten presente que lo más importante es el equilibrio en todos los aspectos de tu vida, no dejes de lado tu bienestar por la rutina diaria que te ahoga y consume tu energía. Para estar bien en el trabajo, con tu familia y con tu entorno, es necesario que primero estés bien contigo misma.

¿CUÁNDO DARLE A UN NIÑO SU PRIMER CELULAR?

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Esta es una de las preocupaciones más frecuentes entre los padres en la actualidad. Es un hecho que los celulares se han vuelto cada vez más indispensables en nuestra vida cotidiana y se hace más difícil retrasar su uso en los más pequeños. Pero ¿cuándo es oportuno que un niño tenga su propio dispositivo móvil?

Aunque no existe un consenso general respecto a la edad adecuada, la mayoría de especialistas está de acuerdo en que antes de los 13 años un niño no debería tener un celular. También piden a los padres que se enfoquen en la pregunta ¿para qué quieres que tu hijo tenga un celular? De tu respuesta dependerá si es oportuno o no dárselo, y qué tipo de celular sería conveniente.

Los pediatras también recalcan la importancia de poner límites cuando los niños empiezan a usar sus propios dispositivos móviles. Establecer horarios y lugares para su uso, por ejemplo: no debe usarlo mientras come, solo puede tenerlo hasta determinada hora de la tarde, entre otras.

También es necesario que te asegures de protegerlo y enseñarle acerca de los peligros que podría enfrentar con el uso de estos aparatos. Para esto puedes utilizar las configuraciones y bloqueos que brindan estos celulares ante páginas y contenidos que son inadecuados o potencialmente peligrosos.

Nuestra responsabilidad como padres es darles a nuestros hijos las herramientas necesarias para aprender a manejar la tecnología y usarla para su beneficio. Antes de comprarle un celular a tu hijo, responde estas preguntas:

¿Lo necesita?

¿Puedo poner límites al uso de estos aparatos?

¿Es mi hijo lo suficientemente responsable?

TIPS DE SEGURIDAD INFANTIL

seguridad niños

En la casa, en el colegio, en la calle y en todas partes los niños están expuestos a innumerables peligros y a veces es casi imposible evitarlos. Sin embargo, existen medidas, convertidas incluso en ley en algunos países, para disminuir o eliminar riesgos de accidentes.

Silla del carro

Todos los niños menores de 12 años deben ir en el asiento de atrás y en una silla infantil debidamente asegurados. Además, debes recordar que estos artículos tienen fecha de caducidad, así que a la hora de adquirir una es importante revisar que no esté vencida.

Objetos pequeños

Los niños más pequeños tienen la tendencia de meterse todo a la boca, así que es fundamental quitar de su alcance cualquier pieza que represente un riesgo de asfixia. Para verificar si algún juguete u objeto es potencialmente peligroso, puedes usar un tubo de cartón, de los que sirven de soporte al papel higiénico. Si las piezas pasan fácilmente por el tubo quiere decir que el niño puede tragarlas, así que debes retirarlas de inmediato.

Pilas con las pilas

Objetos como controles remotos o juguetes a los que se les pueda abrir fácilmente el depósito de las baterías deben ser descartados. Un juguete seguro debe tener la tapa de las pilas asegurada con tornillos bien ajustados.

Un sueño seguro

Debes retirar cualquier cojín, cobija, almohada o bumper pad. Para mantener seguro y abrigado a tu bebé, lo mejor son las bolsas de dormir, que lo protegerán del frío y evitarán que por accidente se cubra la cara.

Atención a las ventanas y escaleras

Es importante que asegures las ventanas y los pasos a las escaleras con puertas, mallas o barreras de protección para evitar que los niños las abran y caigan por accidente.

Debes estar siempre alerta: recuerda que los accidentes ocurren por igual a niños tranquilos y a niños inquietos, y suceden cuando menos lo esperas.

Prosperidad para tu hogar

Asesoría: Ana Lucía Sánchez · @re_nacer11

Guardar prendas, objetos o muebles que nos traen a la memoria buenos momentos o personas queridas no está mal, sin embargo, cuando comenzamos a acumular elementos que no usamos, estancamos la energía, haciendo de nuestro hogar un ancla que nos evita evolucionar.

Algunas veces, el lugar donde vivimos, que debería ser un refugio de paz y seguridad, es escenario de discusiones, enfrentamientos o maltratos, y toda esa energía negativa se queda allí estancada, creando ambientes densos que nos cargan de sentimientos de baja vibración que nos bloquean y que dan pie en el futuro cercano a más peleas, inconvenientes y escasez. Por eso, es necesario realizar con cierta frecuencia armonizaciones y limpiezas energéticas en casa, que nos permitan transmutar toda esa mala energía acumulada en vibraciones positivas. 

¿Cómo hacerlo?
Pide el acompañamiento del ángel de la guarda para que te proporcione el criterio que te permita diferenciar aquello que debes botar, donar o vender, de aquello que debes guardar. Invoca a los ángeles y dales tu permiso para que te acompañen en este proceso de cambio.


* Pon todo en orden, acomoda las cosas en su lugar, permite que cada objeto ocupe su espacio.
*Deshazte de las cosas que no uses. Dona la ropa o los elementos (libros, utensilios, muebles) que no necesites y que estén en buen estado.
* La biblioteca es un lugar que almacena mucha energía, porque los libros con poquísima frecuencia se cambian de lugar, muchas veces no se tocan ni para limpiar el polvo, así que es bueno revisarla, donar, compartir o vender aquellos que ya leímos muchas veces o los que ya no nos interesan.

* En los armarios la ropa se queda acumulada, en algunas ocasiones sin ser siquiera usada. Regala o deshazte de todo aquello que ya no te pongas. Separa con cuidado las prendas, pues las que están en mal estado no deben ser regaladas. Cambia la ropa de lugar, puedes organizarla por ejemplo, por colores, por tipo de prenda, lo importante es que siempre estés moviéndola, para que la energía fluya.
* Es frecuente que tengamos cosas que no hemos estrenado y que llevan algún tiempo guardadas, incluso llegamos a olvidar que existen, por eso, tan pronto llegue algo a tus manos, lúcelo.
* Ocúpate de escritorios, estantes y muebles, muchas veces guardamos allí cosas que ya ni recordamos que teníamos. ¡Remuévelo todo!

De adentro hacia fuera
Este aseo profundo debe ser realizado de adentro hacia fuera. Así, luego de haber botado todo aquello que no sirve, y regalado lo que no utilizas (esto puede tomarte algunos días), debes barrer, trapear y asear todo tu hogar.

Cuando ya todo este perfectamente dispuesto, organizado y muy limpio, es momento de que los ángeles lleguen a sanar tu espacio.

Necesitarás:
* Varitas de incienso, puede ser de sándalo, de citronela o de canela.
* Un velón blanco o uno morado.
* Música suave que te brinde tranquilidad.

Acompañamiento angelical
Toma el velón (blanco o morado) y enciéndelo, enciende también el incienso y dale inicio a la armonización.

Comienza recorriendo habitación por habitación. Invoca inicialmente la presencia de tu ángel de la guarda. Dile en voz alta: “Ángel de la guarda, te pido que me asistas y me protejas en esta limpieza y armonización energética que voy a hacer en mi hogar”.

Luego debes llamar al arcángel Miguel, que en este caso puntual requerimos para que se haga presente y con su espada sanadora nos ayude a cortar y liberar todas aquellas memorias de dolor, así como las fuertes cargas energéticas que existan en casa.

Posteriormente, invoca al arcángel Zadquiel y solicítale que transmute toda esa energía negativa, discordante y oscura que esté presente en el hogar y que por lo general proviene de las peleas entre miembros de la familia, los conflictos de pareja y las discusiones, que hacen que se vaya generando tensión e intolerancia, dando paso a un ambiente denso y oscuro.

Llamamos luego al arcángel Rafael y le pedimos que sane en todo sentido la vivienda y a los que habitan en ella.

Por último, solicitamos la presencia del arcángel Uriel y le pedimos que llene nuestro hogar de prosperidad, de abundancia en todas sus manifestaciones y de oportunidades para quienes habitan en ella.

Repite el mismo proceso en cada uno de los espacios de tu vivienda.Recomendación angelical
Esta limpieza debe hacerse en la mañana, antes del mediodía, ya que es el horario en donde tenemos mejor disposición y menos carga energética acumulada, así podemos realizarlo con una gran actitud, sabiendo que tenemos el tiempo suficiente. Una vez que termines de recorrer todo tu hogar, dales las gracias a los ángeles que te acompañaron, que te permitieron renovar tus espacios, para que su luz irradie paz y armonía.

Diles adiós a las relaciones tóxicas

Asesoría: Teresa Salazar Autora y pionera de la técnica de reiki angelical @conectateangeles

Las personas tóxicas complican nuestra existencia: su pesimismo desbordante, la manipulación y el chantaje emocional son sus principales características.

Reconocer a una persona tóxica es sencillo: generalmente carece de amor propio y de empatía, su autoestima es baja, se mantiene en estados de ansiedad, critica con facilidad al resto de sus congéneres, así como las situaciones de su entorno y su cotidianidad, se centra en los problemas y no en las soluciones, se queja de todo, adora hacerse la víctima y justifica su mal comportamiento o la ausencia de iniciativa con excusas o culpando a otros. No acepta errores y se escuda en mentiras. Se compara continuamente con los demás, se molesta y frustra fácilmente con el éxito, los dones y los talentos de quienes la rodean.

Lamentablemente, en la mayoría de los casos, estos individuos no son conscientes de que sus comentarios y su energía negativa les hace más daño a ellos mismos que a quienes buscan contaminar. La falta de amor propio les genera un deseo de crítica constante que busca básicamente no tener que ocuparse de sus problemas, pues en caso de autoevaluarse, evidenciarían todas sus carencias y defectos.

Por eso, ten presente que todos esos comentarios negativos o destructivos por lo general son el reflejo de sus carencias y de su falta de amor propio. Así que si aprendes a entenderlos y a verlos, incluso con misericordia, lograrás mantener tu tranquilidad y tu paz interior, a pesar de los comentarios o actitudes que tengan frente a ti.

Plan de acción

La opción más sencilla es alejarte lo máximo posible de ese tipo de personas que te contaminan; sin embargo, no puedes evadirte de “todo el mundo”, y es que estos personajes pueden ser parte de tu familia, amigos cercanos o personas de tu entorno laboral con quienes debes convivir a diario o interactuar.

Así que es más productivo revisar opciones que partan de tu decisión personal. Teniendo en mente que este tipo de personas nos afectan en la medida en que lo permitamos, una buena estrategia es crear un escudo protector. Podemos tomar la decisión de alejarnos; tener pensamientos positivos que nos ayuden a mantenernos firmes y conscientes de todo lo bueno que hay en cada uno de nosotros, así como crear un entorno amoroso para generar nuestra felicidad y, a partir de allí, crear nuestra realidad.

Asertividad vs. culpa

La asertividad es quizás una de las habilidades sociales más importantes, pero para muchos es un dolor de cabeza: saber decir no. Resulta que esa sencilla palabra es la herramienta clave para limitar la influencia de otras personas en tu vida y tus decisiones. Decir ‘no’ con la frecuencia justa, sin grosería y con argumentos, te liberaría de muchos conflictos. Sin embargo, la sumisión, la vergüenza o en muchos casos la culpa, te llevan a aceptar ciertas situaciones cuando sabes que te afectan y te hacen daño. Asumir responsabilidades que no son tuyas “porque él siempre me ayuda” o dejar de lado tu crecimiento personal porque “no quiero hacerlo sentir mal” pone en evidencia la falta de amor propio. Para lograr el equilibrio que anhelas es necesario establecer límites y, lo más importante, hacerlos respetar.


Escudo protector
Analiza lo que recomienda Teresa Salazar, autora y pionera de la técnica de reiki angelical, en su libro Reiki angelical para el amor: “Teniendo en cuenta que estas emociones son producto del pensamiento, si tus pensamientos son positivos tus emociones serán de confianza, seguridad, armonía y alegría”. Sencillo, lo que pasa por tu mente llega a tu corazón, así que no te dejes afectar por comentarios malintencionados.

Parejas tóxicas El amor es cosa seria, muchas veces amamos tanto que no nos permitimos ver si esa persona está manipulándonos o si está convirtiéndose en un “ladrón de energía”. Así que si no estás siendo valorada en una relación y si lo que das no es lo que recibes, es mejor tomar distancia y mantenerte a salvo tanto emocional como físicamente.

PRENDAS QUE NO DEBEN FALTAR EN TU ARMARIO

Llega la hora de renovar tu armario ¿y no sabes qué prendas elegir? Aquí te damos una lista de las infaltables, para que compres artículos versátiles y fáciles de combinar. Presta mucha atención.

Camisa blanca. Con esta prenda puedes ir a donde quieras. Combínala con jeans y tenis, o con una falda y unos zapatos tipo stiletto si quieres un look más formal.

Vestido negro. Con él puedes verte elegante y chic a la vez. Una de las grandes ventajas de esta prenda es que puedes combinarla con accesorios muy coloridos y llevarla a eventos formales.

Blazer. Esta prenda, utilizada originalmente en uniformes de colegio, se ha convertido en un básico para todos: hombres y mujeres. Por su versatilidad, es fácil de combinar con pintas muy casuales o más formales y elegantes.

Una chaqueta de jean. Para un atuendo casual esta prenda es indispensable. Puedes combinarla con una falda plisada, un pantalón y hasta con un vestido.

Pantalón clásico negro. Perfecto para proyectar una imagen profesional y ejecutiva. Hay diseños para usar con cinturón o sin él, todo dependerá de tu gusto.

Recuerda imprimir tu estilo en cada atuendo, combina estas prendas con otras de colores que te beneficien y te gusten. La premisa es verte bien y, sobre todo, sentirte bien y cómodo. 

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