La felicidad es tal vez uno de los objetivos más claros y comunes en todos los seres humanos. Vivir felices parece ser una necesidad, pero: ¿qué es la felicidad? Según el diccionario de la Real Academia Española, felicidad es el estado de grata satisfacción espiritual y física. Para la Organización de Naciones Unidas, la felicidad es una meta humana fundamental.
Entonces… ¿Qué podemos hacer para vivir felices?
Lo primero que debemos recordar es que la felicidad es algo que parte de cada uno y no debe depender de alguien más o de factores externos. Para lograrlo, ten presentes estos consejos:
- Toma la decisión de ser feliz. Así de simple, la decisión está en tus manos.
- El éxito no es la felicidad. No es tu título profesional o tus logros laborales los que te hacen una persona feliz.
- Rodéate de personas positivas. Busca la compañía de gente alegre, optimista, agradecida y apasionada.
- Aprende algo nuevo. Cocinar, coser, pintar, emprender una carrera profesional, lo que más te guste. Y un dato adicional, cuando aprendas algo, compártelo con los demás, satisfacción doble garantizada.
- Aprende a vivir en el presente. Deja de pensar en el pasado, pues ya no se puede cambiar. Tampoco es muy útil angustiarse por el futuro porque aún no llega. Vive y disfruta lo que tienes aquí y ahora.
- Realiza actividad física. El ejercicio es un arma poderosa que te ayudará a controlar el estrés, tener más energía y a estar más enfocado.
- Sé agradecido. La gratitud te ayuda a vivir en el presente, a tomar conciencia de lo que tienes ahora.
Todos tenemos momentos difíciles, algunas veces con escasez económica, tal vez una enfermedad, la pérdida de un ser querido… hay muchas cosas que pueden causarnos tristeza y dolor. Sin embargo, está en nosotros sobreponernos y entender que estos son eso, momentos; que todo pasa, pero lo que marca la diferencia es la actitud con la que asumimos cada reto.
Conoce 6 cosas que deberías saber sobre la felicidad.
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