¿QUIERES VIAJAR? SIGUE ESTOS CONSEJOS DE AHORRO Y ALCANZA TU META

ahorro para viajar

Viajar es tal vez uno de los más grandes placeres de la vida: conocer nuevos lugares, culturas, comidas y paisajes. Sin embargo, para el común de las personas resulta difícil pensar en un viaje de un mes, una semana o hasta de tres días, debido a los altos costos que implica.

Pero resulta que lograr esta meta no es tan difícil como parece, se trata de hacer algunos sacrificios que a futuro te abrirán las puertas a esa posibilidad de cumplir el sueño de viajar por el mundo.

Fija una meta

Lo más recomendable para lograr tu propósito es fijar un objetivo, pero no se trata de una cantidad x de dinero, se trata más bien de enfocarte en ¿qué quieres lograr? Un mes en Europa, quince días en Punta Cana… debes buscar tu motivación y eso es lo que te permitirá vencer las pequeñas tentaciones que pueden aparecer mientras estás en el proceso de ahorro.

No gastes lo que no tienes

Este principio es fundamental para poder viajar y para lograr cualquier meta que implique una inversión de dinero. Sé realista con tus ingresos, haz un plan de gastos riguroso y detallado con el que puedas dar razón de cada peso, de esta manera evitarás las fugas de dinero.

Diles adiós a las deudas

Es necesario que elimines o minimices tus deudas al máximo. ¿Por qué? Porque en la medida que tengas que gastar menos dinero en pagar deudas, podrás aumentar tu capacidad de ahorro y esto redundará en beneficio de la meta que quieres alcanzar.

Establece una meta mensual

Después de hacer un plan muy detallado de tus gastos y teniendo en cuenta tus ingresos, fija una cantidad mensual para ahorrar y cúmplela a cabalidad; incluso, si logras aumentar la cifra, ¡aprovecha!

Elimina algunos gastos

Si te sientas con calma a estudiar cada una de las cosas que debes pagar mes a mes, te darás cuenta de que hay muchas que en realidad no disfrutas o no usas lo suficiente y puedes suprimir, por ejemplo: televisión por cable, planes de celular o Internet. ¡No olvides tu meta! Piensa que todo lo que sacrificas ahora representa lo que disfrutarás después, así que ponte manos a la obra y trabaja por alcanzar ese viaje soñado. No es imposible.

CLAVES PARA SUPERAR UN APEGO EMOCIONAL

Si tu felicidad, tu tranquilidad y tu seguridad emocional dependen de otra persona, de un trabajo o de cualquier factor externo a ti, entonces es muy posible que tengas un apego emocional.

Muchas veces creemos que estas situaciones se limitan a las relaciones de pareja; sin embargo, se puede evidenciar en dependencia a un amigo, un familiar, al trabajo o a una empresa, y esta situación nos lleva a experimentar sensaciones de angustia, miedo y frustración que no nos permiten avanzar.

Para dar un paso adelante y lograr superar un apego, lo primero es aceptar que lo tienes. Nunca lograrás soltar aquello a lo que estás tan aferrada si no identificas y aceptas que es así, y que eso de ninguna forma es sano para ti.

Un segundo paso en este camino de erradicar de tu vida los apegos emocionales es trabajar en tu autoestima. Muchas veces lo que te hace aferrarte a una persona, un lugar o una circunstancia es la sensación de no ser capaz de vivir o seguir adelante sin “eso”; pensar que no puedes ser feliz sin tu pareja, que si sales de la casa de tus padres no lograrás sobrevivir ni un día, que si te sacan de la empresa para la que trabajas no tendrás más oportunidades… En fin, la lista es amplia, pero en definitiva se trata de reconocer que sí puedes ser feliz por ti misma, que tienes las capacidades para conseguir lo que quieres y que esto no depende de nadie distinto a ti.

Superar el pasado también es clave durante este proceso. Si insistes una y otra vez en traer a tu presente las cosas que ya pasaron, los errores que cometiste, las decepciones que tuviste o las personas que ya no están, lo único que harás será llenarte de frustración, de rabia y de temor. El pasado debe convertirse en tu maestro, no en tu verdugo.

Por último y no menos importante: es necesario que aprendas a estar sola. Si no aprendes esto siempre estarás buscando “atarte” a algo o alguien que te brinde seguridad, y en el momento en que aquello ya no esté, perderás el norte. Necesitas amarte y conocerte, esto forma parte de tu proceso de madurez emocional, de lo contrario será muy difícil que puedas estar bien con los demás.  

¡AUXILIO, MI HIJO QUIERE UN CELULAR!

Esta es una realidad de la que cada vez podemos huir menos: los niños frente a la tecnología. Cada día hay aparatos más sofisticados, celulares con tecnologías de punta y llamativas aplicaciones que hacen que los pequeños pidan tener un teléfono inteligente a muy temprana edad.

Sin embargo, estudios publicados por organizaciones pediátricas alrededor del mundo demuestran que los pequeños menores de 15 años no deberían tener un celular. ¿La razón? Aquí te contamos.

Manejo de la información

Los especialistas insisten en que los pequeños aún no tienen la capacidad de definir qué tipo de información publicar, y es allí donde se pone en riesgo su intimidad y, desde luego, su seguridad.

Fallas en la comunicación

Se ha demostrado que los niños que han estado expuestos al uso de dispositivos electrónicos: celulares, tabletas, entre otros, han presentado serios problemas de comunicación y dificultad para establecer relaciones con familiares y amigos.

Alteraciones del sueño

Los niños pueden pasar horas frente al celular incluso durante la noche, lo que limita el tiempo de descanso. Además, la exposición a las pantallas brillantes y al ruido altera el estado de tranquilidad que es necesario para lograr un sueño reparador.

Entonces, ¿qué podemos hacer?

Lo primero y más importante es: dar ejemplo. Evita utilizar el celular mientras estás con tus hijos, mientras comen, en la cama mientras duermen, cuando están en medio de una reunión familiar… Los niños, especialmente los más pequeños, imitan todo lo que sucede a su alrededor, y más aún si viene de sus padres o familiares más cercanos.

Si tus hijos ya están más grandes, establece y respeta los horarios para el uso de estos aparatos. Debes estar muy atenta a todo lo que ven y comparten por medio de Internet, es bueno que mientras crecen y aprenden a usar adecuadamente estos dispositivos, estén siempre bajo tu supervisión.

Enséñales desde siempre a cuidar y proteger su intimidad. Indícales que no todo es bueno publicarlo o compartirlo, y una recomendación que no debes olvidar: nunca te pongas en contacto con personas extrañas. La tecnología es una herramienta maravillosa, Internet y los teléfonos celulares nos permiten estar cada vez más conectados, pero como en todo, hay que poner límites y establecer reglas para garantizar que esta experiencia sea de mucho provecho.

CÓMO LOGRAR TUS METAS DE AÑO NUEVO

El fin de año está cada vez más cerca y por estos días es muy común hacer balances, analizar qué metas alcanzamos y cuáles se quedaron en el aire. Para el 2020 seguro estarás pensando en cumplir nuevos propósitos y es aquí donde estas sugerencias te ayudarán a planificar, a organizar, pero sobre todo, a cumplir con lo que sueñas para este nuevo comienzo.

  1. Haz una lista. Escribe, toma lápiz y papel, y anota todo lo que quisieras lograr en este nuevo año en todos los aspectos de tu vida.
  2. Revisa detalladamente lo que escribiste y empieza a aterrizar tus ideas; es decir, debes ser realista con lo que planteas y lo que sabes que sí puedes cumplir, por supuesto, descartando aquello que definitivamente no podrás lograr. En este punto es importante ser muy sincera.
  3. Cuanto más pequeña sea la lista, mejor. Sí, a veces se nos va el tiempo pensando en todas las cosas que quisiéramos hacer y cuando nos damos cuenta ya es diciembre de nuevo y no hemos hecho nada. Hay que ser concretos respecto a lo que queremos y lo que sabemos que se puede alcanzar.
  4. Adapta tus metas a tus capacidades. Si quieres, por ejemplo, reducir peso pero te pones como meta perder 20 kilos en un mes, está claro que no lo vas a conseguir. Hay que ir poco a poco. Esto aplica para todo, no pretendas hacer en un mes lo que no alcanzarías ni siquiera en un año.  
  5. No esperes a enero para comenzar a trabajar en tus propósitos, ¡hazlo ahora! Mentalmente buscamos el día perfecto, el clima ideal, pero la verdad es que no lo hay, simplemente tienes el presente y hay que aprovecharlo, empieza aquí y ahora.
  6. Dales importancia a tus metas, busca la manera de que cada día, todo lo que hagas te ayude a cumplir tu propósito. Comparte tus objetivos con tu familia y amigos, seguramente ellos pueden ayudarte a alcanzar aquello por lo que estás trabajando.
  7. ¡Importantísimo! Todos tus propósitos deben tener un ‘para qué’, de esta manera encontrarás la motivación, las ganas y el impulso para lograr tus metas. Quieres ahorrar: ¿para qué? ¿Para viajar? ¿Para comprar un carro?  

Es importante que te fijes metas, incluso puedes trabajar por aquellas que se han ido quedando atrás con el tiempo. No esperes a que suenen las campanas de la medianoche, ni a comerte las doce uvas; empieza ahora y pronto podrás disfrutar los resultados de tu esfuerzo y organización. 

¿NECESITAS DORMIR MEJOR? SIGUE ESTOS CONSEJOS

mejorar sueño

Dormir es tan importante como comer. Se ha comprobado que un sueño suficiente y placentero te permite procesar mejor la información, mantenerte saludable y, claro, sentirte descansada.

Algunos consejos que puedes aplicar para mejorar tus hábitos de sueño son:

  • Vete a la cama y levántate siempre a la misma hora, ¡todos los días!
  • Evita el consumo de productos que contengan cafeína, especialmente por la tarde y la noche.
  • Haz ejercicio regularmente, pero no en la noche.
  • No tomes bebidas alcohólicas antes de ir a la cama.
  • Prohibido comer alimentos o bebidas pesadas en la noche.
  • Si te vas a dormir y después de 20 minutos no logras conciliar el sueño, levántate y haz algo relajante. No te quedes dando vueltas en la cama.
  • Toma un baño, pon música relajante y a descansar.
  • Nada de aparatos electrónicos en la habitación. Fuera televisores, tabletas, celulares, etc.

Existen algunos tiempos de sueño indicados según tu edad, sin embargo, en la actualidad se ha replanteado esta idea pues la cantidad de horas de sueño depende de cada persona, sus condiciones y necesidades. Así que la regla es simple: duerme lo necesario para sentirte descansada y tener suficiente energía para el día que comienza.

¡LLEGAN LAS VACACIONES! QUÉ HACER CON LOS NIÑOS EN CASA

Vacaciones niños

Las vacaciones son el tiempo ideal para compartir en familia, pero resulta que con el paso de los días se agotan las ideas y no logramos encontrar planes divertidos, económicos y educativos para los más pequeños.

Antes de perder la cabeza y la paciencia, considera estas opciones y disfruta de este tiempo con tus hijos.

Juegos de mesa

En casa seguro tienes un parqués, un dominó, una baraja de cartas, un rompecabezas, en fin… Cualquier juego de mesa te servirá para pasar un buen rato. Eso sí, es muy importante tener en cuenta la edad de tus hijos para elegir las actividades adecuadas.

Cocinar

Si tomas las precauciones necesarias y eliges una preparación sencilla en la que los niños puedan intervenir, seguro todos gozarán preparando ricas galletas, gelatinas o un pastel. Esta actividad es ideal para enseñar texturas, sabores y olores.

Organiza tu cuarto

Es probable que la idea no les resulte muy atractiva en un comienzo, pero si te involucras y conviertes esta tarea en un juego seguro cautivarás a tus hijos. Pueden cambiar la cama de lugar, pintar las paredes con un nuevo tono u organizar la ropa por colores.

Leer

Fomenta en los niños el hábito de la lectura. No solo es divertido, también es una experiencia que sembrará en los pequeños la inquietud por aprender y conocer. Inicia desde sus primeros meses de vida.

Ten presente que los niños crecen rapidísimo, así que disfruta cada momento que tengas con ellos. Desconéctate de tus preocupaciones y obligaciones cotidianas y dedícales tiempo de calidad.

8 REGALOS ORIGINALES PARA ESTA NAVIDAD

Se acerca la temporada decembrina y con ella llega la hora de pensar qué regalar a nuestros familiares y amigos. Juguetes, ropa, joyas y viajes encabezan las listas de preferencias para esta ocasión.

Sin embargo, aquí queremos darte algunas ideas diferentes a las tradicionales con las que seguro sorprenderás a tus seres queridos.

  1. Libros. En el mercado hay para todos los gustos y todos los presupuestos, la elección dependerá de a quién se lo vas a regalar.
  • Plantas o kit de jardinería. Por supuesto, este tipo de presente va dirigido a una persona que realmente ame y disfrute cuidando las flores y las plantas.
  • Un cuadro con un mensaje especial. Puede ser una cita célebre, la frase de alguna canción o película. Este detalle es ideal para obsequiar entre amigos.
  • Kit de costura. Este regalo es perfecto para los que son precavidos y quieren tener siempre a mano aguja e hilo por si surge algún arreglo imprevisto.
  • Agenda personalizada. Para los que son muy organizados y quieren llevar el control de todas sus actividades y pendientes.
  • Juego de porta líquidos. Este detalle será ideal para aquellas personas que aman viajar. En cada frasco pueden llevar crema, champú, jabón o perfume.
  • Paraguas o sombrilla. Grande o pequeño, es un objeto que siempre se va a necesitar, bien sea por el exceso de sol o por la lluvia.
  • Suscripción a una revista. También encuentras múltiples posibilidades en el mercado que van desde las revistas de modas, farándula e interés general, hasta entretenidos juegos de pasatiempos.

UN CEREBRO SIEMPRE JOVEN

Son conocidas las grandes bondades que representa, para adultos mayores y niños, realizar pasatiempos. Sin embargo, todos podemos aprovechar estas herramientas para mejorar nuestra capacidad de análisis, combatir el estrés y preparar nuestro cerebro para garantizar una vejez más saludable mentalmente.

La elaboración de crucigramas, cruzadas, sopas de letras o rompecabezas aporta un sinnúmero de beneficios que resultan sorprendentes y altamente eficaces para mantener un cerebro en buen estado. Aquí algunos de los más destacados:

  1. Favorece la producción de mielina, una sustancia que protege el sistema nervioso y contribuye a la transmisión eficiente de impulsos eléctricos entre las neuronas. Lo que, en conclusión, reduce el deterioro cerebral.
  2. Mantiene el cerebro activo. Al resolver pasatiempos como sudokus o crucigramas, la mente se prepara para dedicar tiempo y esfuerzo a encontrar una solución.
  3. Resolver juegos de pasatiempos ayuda a liberar endorfinas y activa los centros de placer que se localizan en el cerebro, proporcionando una sensación de bienestar y liberando el cuerpo de tensiones.
  4. Mejora la concentración. Centrar la atención en una misma tarea le permite emprender un nuevo reto y no abandonarlo hasta lograr resolverlo.
  5. Ayuda a crear hábitos de constancia y disciplina.

SECRETOS INFALIBLES PARA AHORRAR DINERO

Vivimos tiempos en los que el costo de vida ha aumentado muchísimo, tenemos muchas cuentas por pagar, el mercado, el arriendo… Parece que todo es más costoso y el dinero no alcanza.

En esta época es vital aprender a gastar de forma inteligente, ser muy organizado con el dinero y, sobre todo, diferenciar los gastos necesarios de aquellos que son solo un capricho.

Lo primero que debes saber, especialmente si eres papá o mamá, es que debes cultivar en los pequeños el gusto y la necesidad de ahorrar. En nuestra infancia era muy común que cualquier moneda que nos daban la gastábamos de inmediato en dulces o golosinas. Es importante que los niños aprendan el valor del dinero y lo que cuesta conseguirlo.

Ser muy cuidadoso con las tarjetas de crédito, estas son un recurso muy bueno para emergencias, pero solo para eso: emergencias reales. De lo contrario, se pueden convertir en tu peor pesadilla. 

Cuidar el uso de los servicios públicos: agua y energía son recursos indispensables para nuestra vida cotidiana, por eso es preciso aprender a utilizarlos con moderación. Apagar las luces que no necesitas, cerrar la llave mientras te cepillas los dientes o te enjabonas son algunas ideas que puedes poner en práctica para economizar y cuidar estos recursos.

Elaborar un presupuesto mensual. Hay gastos que no necesariamente coinciden con las fechas de pago y es allí donde el bolsillo puede verse afectado. Para evitar estos contratiempos lo mejor es planear tus gastos fijos mes a mes: mercado, arriendo, pago de servicios, cuotas de algún crédito, incluso debes tener en cuenta el dinero que destinarás para ahorrar. Se trata de ser más organizado con el dinero, mentalizarte respecto a que no tienes que ni debes gastarlo todo. Evaluar si eso que quieres comprar realmente lo necesitas o simplemente se trata de un antojo. La clave es la organización.

GUÍA PARA RESOLVER CRUCIGRAMAS

Los crucigramas pueden parecer intimidantes y más si nunca los has resuelto. Sin embargo, existen algunos trucos que puedes poner en práctica para mejorar tu habilidad y disfrutar de este entretenido pasatiempo. ¡Vamos a jugar!

Las definiciones con siglas o abreviaciones. Si te encuentras definiciones con abreviaturas o siglas, significa que la respuesta también es una sigla o una abreviación.

Las definiciones con espacios en blanco. Si te encuentras con una definición así: “Pienso ____ existo”, imagina inmediatamente cuál crees que sería la respuesta sin contar cuántas letras tiene la palabra. Esto facilitará la solución.

Las definiciones terminan con un signo de interrogación. Quiere decir que hay un juego de palabras. Por ejemplo: “¿Lugar con cura? Respuesta: iglesia”.

Algunas definiciones incluyen pistas entre paréntesis. Por ejemplo: “Persona anciana (fem.) Respuesta: abuela”.

Además de lo anterior, y no menos importante, es necesario que te llenes de paciencia. Este tipo de actividades requieren mucho tiempo y dedicación, además debes resolverlos con frecuencia para ir ganando práctica y habilidad.