5 JUEGOS QUE MEJORARÁN LA CONCENTRACIÓN DE TUS HIJOS

5 JUEGOS QUE MEJORARÁN LA CONCENTRACIÓN DE TUS HIJOS

Los niños son propensos a distraerse con facilidad, su cerebro está bombardeado constantemente de estímulos e información que puede afectar su rendimiento escolar.

Sin embargo, existe una herramienta infalible que seguro les ayudará a concentrarse y enfocar su atención en una sola cosa: el juego. Sí, jugar es tal vez la manera más sencilla y efectiva para lograr que los niños aprendan una cosa.

Hemos hecho una selección de algunas actividades fáciles de realizar que mejorarán muchísimo sus niveles de atención.

Rompecabezas:

Seguro en casa tienes uno. Grande, mediano o pequeño, este entretenido pasatiempo les permite centrar su atención en cada ficha, ver qué forma tiene, dónde puede encajar, cuál es su color, qué parte del dibujo es, etc.

Juegos de construcción:

Las fichas tipo lego son geniales para que los niños mejoren la coordinación ojo-mano, favorece su desarrollo motriz, además de incentivar su creatividad e imaginación.

Sopas de letras:

Es un juego maravilloso si quieres aislar a tus hijos del ruido y las distracciones, y enseñarles a concentrarse en una sola cosa. 

Dibujar:

Esta actividad además de ser la favorita de muchos niños requiere de muchísima concentración. La atención a la imagen, el color y cada trazo desarrolla en los pequeños la capacidad de enfocarse en determinada actividad. Esto aplica también para pintar y jugar con plastilina.

Sudokus:

Para los niños más grandecitos. Este popular juego con números estimula la lógica, la memoria y el razonamiento. Es un entrenamiento perfecto para alcanzar mejores niveles de atención. Si quieres tener los mejores haz clic aquí.

Existen muchas opciones más. Lo importante es ayudar a los niños con cosas sencillas que seguro tienes a la mano y que beneficiarán su proceso de aprendizaje.

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5 ALIMENTOS PARA LLEVAR TU CEREBRO A OTRO NIVEL

El cerebro es nuestro centro de control. De él depende que todo en nosotros funcione adecuadamente. Sin embargo, no le prestamos la atención necesaria y pensamos equivocadamente que el asunto de la memoria y la concentración es un tema para viejitos con Alzheimer, y nada más lejos de la realidad.

Resulta que nuestro cerebro y conexiones nerviosas necesitan minerales, vitaminas y aminoácidos para funcionar al 100% y esto ocurre en todas las etapas de la vida, desde que nacemos, hasta alcanzar una edad madura.

Teniendo presente todo esto, quisimos dedicar este contenido a compartir contigo algunos alimentos que beneficiarán a tu cuerpo, principalmente a tu cerebro, mejorando tus niveles de concentración y activando tu memoria.

Alimentos para tener un súper cerebro

El plátano:

esta lista la encabeza un alimento que tenemos siempre a la mano, económico, rico y con el que podemos hacer muchas recetas. Con alto contenido de potasio, magnesio y vitamina C. El plátano es fuente de un aminoácido conocido como triptófano, que resulta ser fabuloso para controlar los niveles de estrés.  

Arándanos:

Aunque depende del lugar en el que vivas, suelen conseguirse con facilidad. Esta fruta tiene grandes cantidades de antioxidantes y se ha comprobado que mejora la memoria a largo plazo. Los arándanos también son ricos en potasio, que beneficia la transmisión y generación de neurotransmisores.

Verduras de color verde:

y entre más oscuras, mejor. Espinacas, acelgas y brócoli, son alimentos ricos en vitamina K y minerales; activan la mente, favorecen la concentración, potencian la memoria y son excelentes aliadas en la lucha contra el envejecimiento celular.

Zanahoria:

Por su alto contenido de beta-caroteno, esta verdura es ideal para aumentar la capacidad de retener información.

Chocolate negro y café:

Estos alimentos contienen sustancias estimulantes del sistema nervioso central, que aumentan significativamente el estado de atención y de alerta, así como la concentración.

Incluye estos alimentos en tu dieta diaria, pon en práctica algunos ejercicios para tu cerebro y mejora tu rendimiento mental. ¡Haz la prueba!