SECRETOS DE LOS ÁNGELES PARA SUPERAR LA DEPRESIÓN

SECRETOS DE LOS ÁNGELES PARA SUPERAR LA DEPRESIÓN

La depresión es un trastorno del estado de ánimo que se presenta en forma de abatimiento e infelicidad. Sus síntomas afectan principalmente las áreas afectiva y emocional, haciendo que los cambios de humor sean constantes y afecten tu rendimiento en el trabajo, en el estudio o en cualquier actividad diaria.

Así que, si sientes que tu estado de ánimo no mejora, que la depresión que experimentas es constante y que llevas tiempo lidiando con ella, recuerda que los psicólogos y los psiquiatras trabajan en pro de la salud mental y emocional. Lo que los ángeles pueden hacer por ti es un complemento a la asesoría médica especializada a la que debes recurrir.

Ayuda celestial

Para los ángeles, la depresión es una forma invertida y tergiversada de mirarnos interiormente y de mirar al mundo en general, así que aconsejan no consentirla, por ningún motivo. 

Para analizar de manera más puntual tu interior y ser más consciente de los estados depresivos a los que estás expuesta, los ángeles te brindan ciertas recomendaciones, que es importante tener presentes, aunque no estés pasando por momentos de dolor y de sombras.

  1. ¡Ámate! El amor está dentro de ti, no fuera. Ese es el sendero que te llevará a lograr una conexión inquebrantable contigo misma. Recuérdate a diario que mereces todo lo bueno, lo amoroso, la plenitud divina, esa es la verdad y es así como debes asumirlo.
  1. Enfócate en tus cualidades, talentos, experiencia y belleza interior, no importan los caminos que hayas tenido que recorrer o las eventualidades a las que tengas que enfrentarte a diario, seguro que cada una de estas características hacen parte de tu vida y son las que te convierten en la persona única que eres. Por su parte, los defectos, los límites o las carencias muestran lo que hay que iluminar.
  1. No te compares con nadie, nadie es igual a ti, nadie vino a ser lo mismo que tú, nadie vino a tejer la vida como tú lo haces, tu misión en este plano y la manera en que deseas trascender es única. El cielo y la tierra te necesitan. No lo olvides.

Hazle caso a tus emociones

Gracias a la canalización de los mensajes de los ángeles, sabemos que nuestros guías de luz consideran la depresión como “un cúmulo de emociones no trabajadas, estancadas, que bloquean y que afloran en un entramado caótico presionando a punto de estallar”.

Botiquín de primeros auxilios

Salir de la depresión no es tarea sencilla y necesitas del acompañamiento de familiares, amigos y personal especializado, que te ayuden a reencontrar el camino de la felicidad. Sin embargo, es importante que el propósito de soltar toda esa energía negativa provenga de ti.

Existen algunas rutinas que te ayudarán a reconectarte con tu interior, permitiéndote redescubrir la espectacular persona que eres. 

* Medita: Para los ángeles meditar es permitir que la mente esté en paz, centrada en cosas que te hagan brillar en alegría. 
* Pídeles señales a tus ángeles: Diles: Ángel de mi guarda, angelitos que me apoyan, déjenme saber si esta decisión que voy a tomar es acertada, mi señal para un sí es ver plumas (mariposas, libélulas, lo que tu desees). Déjales que te muestren lo que debes hacer.
* Afírmate en la verdad de tu corazón: Tómate un tiempo para escribir tus afirmaciones, comienza con dos o tres. Por ejemplo, “Soy valiosa y vivo mi realidad desde el amor, gracias, gracias, gracias”. Repítelas todos los días y empodérate en la verdad que plasmaste en cada una.
* ¡Muévete!: Camina, trota, corre, practica karate, rumba, tai chi, baila en tu habitación, cualquier cosa que active tu cuerpo.
* Mantén tu mente activa: Inscríbete a un curso de algo que te apasione, hay muchos gratis en línea, aprende un nuevo idioma. Realiza sopas de letras y crucigramas que te exijan concentración.
* Consigue una mascota: Numerosos estudios han revelado que tener una mascota y acariciarla con frecuencia puede reducir sentimientos de estrés, ansiedad y depresión ya que estos animalitos de compañía evitan la sensación de soledad, aumentan el sentimiento de felicidad, el sentido de la responsabilidad y refuerzan la autoestima.
* Busca apoyo psicológico: La depresión no es un juego y muchas veces no es un estado pasajero, así que es momento de derribar el tabú que considera que pedir ayuda a un especialista es para “locos” o personas con desequilibrios fuertes. 
*Escríbete una carta: y plasma en ella cuánto te amas, detalla todo aquello que has logrado, todo lo bueno que hay en ti, todo lo que los demás reconocen en ti. No seas tímida ni modesta, cualquier cosa por sencilla que parezca puede ser considerada como un logro, cuando te pones a pensar que ha sido fruto de un esfuerzo.

Si quieres profundizar más en el tema y conectarte de forma más profunda y personal con tus amigos celestiales, aprovecha y suscríbete a nuestra revista Predicciones Ángeles

Asesoría: Adriana Gutiérrez Güete, angelóloga, comunicadora celestial y coach
Instagram, Facebook y Youtube: @adrianagutierrezguete

 

DOG: UN RETO VIRAL ¿ERES CAPAZ DE RESOLVERLO?

DOG: UN RETO VIRAL ¿ERES CAPAZ DE RESOLVERLO?

Durante el año 2016 en Internet se hizo viral una sopa de letras conocida como dog search. Su popularidad se debió al hecho de que parecía un juego bastante sencillo de resolver, pero en realidad tenía un nivel considerable de complejidad.

¿De qué se trata?

Es una sopa de 98 caracteres que está compuesta solo por tres letras: D, O y G y el reto consiste en encontrar la palabra dog (Perro en inglés), siguiendo una norma básica de este juego: el término puede leerse en cualquier dirección.

Dog search fue compartida cientos de veces en las diferentes redes sociales y aquí la tenemos para que te diviertas e intentes resolver este reto viral en menos de un minuto. ¿Lo lograste? Cuéntanos ¿cuál fue tu tiempo?

 

dog reto

Segundos

HABLEMOS DE LA DIETA KETO

HABLEMOS DE LA DIETA KETO

Desde hace algún tiempo se puso de moda la dieta keto o dieta cetogénica, que consiste en reducir el consumo de carbohidratos y favorece la ingesta de proteínas, verduras y grasas, buscando principalmente una pérdida de peso.

Pero, ¿De qué se trata?

La palabra clave es: cetosis. Consiste en que, ante la falta de carbohidratos, el organismo genera unos compuestos llamados cuerpos cetónicos los cuales descomponen la grasa y la transforman en energía. Para resumir: el cuerpo cambia su fuente de energía: de carbohidratos a grasas.

¿Esta dieta es buena para mi?

Como en cualquier dieta, lo primero y más importante es considerar tu salud. Antes de comenzar a hacer cambios en tu plan de alimentación es fundamental consultar al médico. Según los especialistas, el proceso de cetosis no se da igual en todas las personas.  

Datos destacados

  • Algunos expertos aseguran que al ser una dieta tan restrictiva, es difícil de sostener a largo plazo. Además, algunas personas empiezan a comer demasiadas grasas de mala calidad, embutidos o alimentos muy procesados, lo cual no es para nada favorable.
  • Investigaciones sugieren que los pacientes que siguieron esta dieta perdieron peso más rápido que aquellos que optaron por las dietas tradicionales con mayor restricción de grasas.
  • Esta dieta debe seguir un estricto control médico en personas con: diabetes, presión arterial alta y mujeres lactantes.
  • La dieta keto se dio a conocer por los resultados positivos que arrojó en el tratamiento de niños con ataques de epilepsia. Según un estudio publicado por la revista The Lancet Neurology, los niños que se sometieron a esta dieta redujeron significativamente las crisis convulsivas. Incluso, cinco de ellos lograron una mejoría de hasta un 90%.

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3 TRUCOS PARA QUE TUS HIJOS APRENDAN A AHORRAR

3 TRUCOS PARA QUE TUS HIJOS APRENDAN A AHORRAR

Cuando transmitimos a nuestros hijos el hábito del ahorro no solo están aprendiendo a administrar el dinero, también empiezan a ser capaces de manejar adecuadamente sus recursos, a conocer el valor de las cosas y a diferenciar entre un capricho y aquello que de verdad quieren.

Poniendo en práctica las siguientes recomendaciones les enseñarás a tus pequeños a ser responsables y a administrar sus ingresos, y evitarás que en su vida como adultos se enfrenten a problemas económicos a causa del despilfarro y el mal uso de su dinero.

Gastos y ahorro

Los niños deben aprender estos dos conceptos. Es necesario que entiendan que algunas cosas se deben pagar mes a mes y forman parte de las necesidades básicas, y por otro lado, que hay metas que, si quieren alcanzar, deben poner en ellas todo su esfuerzo, constancia y disciplina.

Enséñales a fijarse objetivos

No es sano ni prudente que siempre les des todo lo que quieran, es importante que los ayudes y animes a obtener aquello que anhelan. Por ejemplo, si quieren un juguete, antes de salir corriendo a comprárselo, puedes proponerles que hagan un ahorro quincenal o mensual para reunir el dinero y comprarlo. Además, con esta práctica les estarás enseñando a valorar las cosas y a entender el sacrificio que implica conseguirlas.

El ejemplo

Los niños aprenden la mayoría de cosas por medio de tu ejemplo, así que deben ver en ti una persona organizada, que planifica sus gastos, que no desperdicia el dinero en gastos innecesarios, y que sabe darse un gusto sin quedar endeudada de por vida con ello.

Pon en práctica estas sencillas recomendaciones y ayúdales a tus hijos a crear hábitos sanos que les serán de gran utilidad cuando sean grandes y tengan que enfrentarse solos al manejo de su presupuesto personal.

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6 SECRETOS QUE DEBES CONOCER PARA CUMPLIR TUS SUEÑOS

6 SECRETOS QUE DEBES CONOCER PARA CUMPLIR TUS SUEÑOS
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Vivimos en un mundo que parece ir en piloto automático, todo está programado de tal manera que parece que no tenemos opciones y por eso es muy común escuchar frases como: “es la vida que me tocó”. ¡Nada de eso! En tus manos está cumplir tus sueños y trabajar todos los días para que se conviertan en hermosas realidades.

 

6 claves que necesitas conocer para alcanzar tus sueños

 

No busques excusas.

Nadie dijo que sería fácil, pero no por eso es imposible. Si quieres estudiar ¡hazlo!, no pongas como pretexto tu edad o el dinero. Existen muchas herramientas gratuitas o de bajo costo, y por supuesto que tengas 30, 40, 50 o 60 años no debe ser un obstáculo.

Sé coherente contigo misma.

Conserva siempre tu identidad, tus valores, lo que eres, mantén viva tu esencia. Esto es lo que te permite recordar siempre quién eres, hacia dónde vas y por qué lo estás haciendo.

Esfuérzate.

Todo lo que vale la pena en la vida implica esfuerzo, disciplina, entrega y compromiso, no lo olvides. Como dicen por ahí: se vale cansarse, pero no rendirse así que ¡ánimo!

Asume riesgos.

Por supuesto no todos, pero debes ser muy sabia para ver qué riesgos vale la pena tomar para avanzar y no quedarte estancada.

No te dejes llevar por la frustración.

Es posible que no alcances eso que tanto deseas al primer intento, pero no por eso debes desistir. Sigue intentando hasta lograr eso que tanto anhelas.

Sé positiva.

Es bueno y necesario ser realistas, pero no debes dejar de lado una buena dosis de positivismo. Ten siempre presentes las veces en que has logrado justo eso que tanto querías y ahí encontrarás impulso y ganas para seguir.

Recuerda que los caminos no siempre están rodeados de rosas y arcoíris, también hay senderos pedregosos y difíciles de transitar, pero eso no significa que no te puedan conducir justo al lugar donde quieres estar.

Pronto llegará una Colección que te acompañará a recorrer el camino con dirección al éxito. ¡Espérala!