SECRETOS DE LOS ÁNGELES PARA DESCUBRIR TU PODER INTERIOR

SECRETOS DE LOS ÁNGELES PARA DESCUBRIR TU PODER INTERIOR
Asesoría: Adriana Gutiérrez, psicoterapeuta con ángeles – trabajadora de la luz. 

Nuestro poder interior es el que nos permite sentirnos fuertes y valiosos, tener la tranquilidad y la confianza de saber que nunca estamos solos, pues nuestros amigos angelicales están siempre a nuestro lado, dispuestos a brindarnos apoyo constante. Pero sobre todo, es importante querernos y aceptarnos para poder mejorar, sentirnos seguros y permitir que florezca todo nuestro potencial.

Para lograr que ese poder interior se manifieste, podemos comenzar por un ejercicio sencillo de introspección que nos permita conocer a fondo quiénes somos en realidad. La famosa frase “conócete a ti mismo”, sabio legado griego, es clave para comenzar un proceso de autoconocimiento que nos permita avanzar en nuestro desarrollo espiritual.

Encuentra tu poder interior: autoestima espiritual

Para empoderarnos con el acompañamiento de los ángeles, surge un concepto que nos invita a reflexionar pero lo más importante, a llevar a la acción, todo aquello que sentimos, sabemos y queremos, a esa toma de conciencia se le ha determinado autoestima espiritual.

Adriana Gutiérrez, psicoterapeuta angelical, ha canalizado los mensajes celestiales y de allí extraemos estos consejos que a modo de mapa de ruta, te permitirán encaminarte para lograr aquellas metas que deseas alcanzar.

  • CONFIANZA
    Cree en ti. Pero, piensa por un instante qué pasaría, si al creer en ti, no te separaras de la divinidad, de la fuente creadora, de ese Dios amoroso, omnisciente y omnipresente. Él te habita completamente, tanto física como energéticamente, así es que, al confiar en ti, estas confiando en que Dios se manifiesta a través de ti, de tus pensamientos, de tus acciones y de tus palabras.
  • COHERENCIA
    Que sea difícil no significa que sea imposible, porque en esa unión divina en la que ya estás, tienes acceso a las maravillas del creador. Desde esta perspectiva no hay nada que no puedas lograr. Lo que sientes a la hora de avanzar puede ser miedo o temor y son justamente estos sentimientos los que no te permiten alcanzar aquello que anhelas y por eso es urgente soltarlos y confiar.
  • DISCIPLINA
    Toma decisiones diarias y crea rutinas espirituales que te permitan lograr aquello que has deseado, planeado y manifestado. Por ejemplo: Mantén a diario la paz interior, medita, ora y aprende a pausar la mente y el cuerpo, alejando el estrés de la rutina a través de la respiración. Disfruta las cosas sencillas de la vida, los momentos en familia, las situaciones que te hacen feliz, el silencio y la paz.
  • DIRIGE TUS EMOCIONES
    Si tu mente te dice: “No soy capaz” o “tengo miedo”, haz una pausa. Respira profundamente por unos minutos, obsérvate y sé consciente de lo que pasa en tu interior, aprende a discernir y a separar el caos mental de tu esencia espiritual. Pues tu corazón te advierte: “Aprovecha las oportunidades”, “te enviamos señales divinas”. Las emociones negativas no son enemigos, simplemente te recuerdan dónde debes iluminar con mayor énfasis, para así sanar tu interior. Reconociéndolas y aceptándolas, las liberas.

  • Así de sencillo, sé buena persona, ponte en los zapatos de los demás. Busca entender cómo está tu interior, a través de cómo tratas a los demás. Cuánta paciencia tienes, cuánta solidaridad expresas, cuánta dulzura hay en ti, cuánta entrega, amor y respeto manifiestas y cuánto amor al prójimo reflejas.
  • CAMBIA TU ACTITUD
    Que si hace calor o frio, que el tránsito, que el vestido, que el cabello, que el jefe, que el horario, que esa compañera que no soportas… tantas cosas. Recuerda: ¡Todo está bien! Todo aquello por lo que pasas son lecciones que debes aprender, vivencias que debes experimentar para evolucionar y crecer, así que la única manera de que logres superarlas es aprendiéndolas, verás que de esa forma esa situación o maestro se irá de tu vida, pues una vez comprendido y asimilado ese conocimiento, ya no es necesario que lo experimentes más.
  • NO ABANDONES TU SED INTELECTUAL
    No des por sentado que lo sabes todo. Recibe la guía de tus ángeles para encontrar nuevas experiencias, información, ideas, desafíos; déjate guiar para hacer nuevos talleres, leer interesantes libros.
  • EL PODER DEL VERBO
    Utilízalo. Tienes un potencial universal de creación en tu voz. Decreta, ora, di afirmaciones, medita y repite mantras, háblale a Dios en tu corazón y a tu ángel de la guarda sobre lo que quieres lograr en tu vida, confiando en quien eres y no en quien crees que eres. Así no habrá bloqueos, ni cortos circuitos, verás cómo si actúas desde la fe, desde el creer que tú, Dios, los ángeles y arcángeles son uno, podrás lograr todo aquello que te propongas.

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FRUTAS Y VERDURAS: 6 TIPS PARA QUE SE CONSERVEN FRESCAS

FRUTAS Y VERDURAS: 6 TIPS PARA QUE SE CONSERVEN FRESCAS

Una de las formas más comunes en las que buscamos ahorrar tiempo y dinero es hacer mercado de frutas y verduras en cantidades. Sin embargo, es muy frecuente abrir la nevera o revisar la alacena y encontrarse con productos dañados porque no los hemos conservado de la manera adecuada.

¿Cómo conservar frutas y verduras frescas por más tiempo?

Para que esto no vuelva a ocurrir ten presente:

  1. No laves las frutas y verduras antes de guardarlas. Estos productos poseen una capa natural que ayuda a su conservación, si las lavas, se perderá y estarán más expuestas.
  2. No todo debe ir a la nevera. Ten muy presente este detalle. Algunos de los alimentos que no debes refrigerar son: tomates, pepinos, papas y pimientos. Además, cualquier fruta o verdura inmadura que guardes en la nevera se echará a perder.
  3. Evita la humedad. La humedad favorece la aparición de hongos. Una buena idea es forrar con servilletas de papel el fondo de los recipientes que usarás para almacenar frutas, hortalizas y otros alimentos.
  4. Nunca almacenes estos alimentos juntos. Sucede que al madurar, algunos productos como: plátanos, duraznos, peras y tomates, empiezan a emanar gas etileno, y otros alimentos resultan sensibles a esta sustancia, como: zanahorias, brócoli y calabaza. Al juntarlos, los del primer grupo harán que los del segundo maduren más rápido y se dañen.
  5. Verduras peladas y cortadas al agua. Para ahorrar tiempo puedes arreglar zanahorias, apio y rábanos, pero para que se conserven bien en la nevera, debes almacenarlas en recipientes (preferiblemente de vidrio), llenarlos de agua y taparlos muy bien.
  6. Las verduras que van a la nevera, deben guardarse en la parte más baja. El frío provoca que los alimentos pierdan sabor, así que aquellos que son aptos para refrigerar deben ir en las gavetas de abajo.

¿Tienes algún tip especial para que tus alimentos se conserven frescos por más tiempo? Déjanos saber en los comentarios y recuerda compartir esta información en tus redes sociales.

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¿CÓMO PREVENIR Y ATENDER UN INFARTO?

¿CÓMO PREVENIR Y ATENDER UN INFARTO?

Un infarto es una enfermedad que se presenta por el deterioro y la obstrucción de las arterias del corazón, lo que provoca que no reciba sangre suficiente. Según cifras de la Organización Mundial de la Salud (OMS), el 90% de estos casos se puede prevenir pues algunas de sus causas son evitables: estrés, tabaquismo y sedentarismo.

Algunas señales que te pueden indicar que tú o alguien cercano está a punto de sufrir un infarto son:

  • Presión en el tórax.
  • Dolor fuerte y opresivo en el centro del pecho que dura varios minutos.
  • Sensación de mareo, sudoración, náuseas y dificultad para respirar.
  • Indigestión, ardor en el estómago o dolor abdominal.

Como se trata de una enfermedad que presenta diversos síntomas y en cada persona se dan de maneras e intensidades diferentes, es vital trabajar en la prevención.

¿Qué puedo hacer para disminuir el riesgo de sufrir un infarto?

  • Dejar de fumar.
  • Hacer actividad física con regularidad.
  • Implementar hábitos de alimentación saludables.

Si eres una persona que sufre de hipertensión arterial o insuficiencia renal, tienes un riesgo mayor y es indispensable que te mantengas bajo supervisión médica. Además debes:

  • Llevar un estricto control de tu tensión arterial
  • Hacerte exámenes periódicos de colesterol y azúcar en sangre.

¿Cómo ayudar a alguien que está sufriendo un infarto?

Si estas con alguien que sufre o crees que está sufriendo un infarto puedes ayudarlo así:

  • Llama de inmediato al servicio de emergencias, entre más rápido reciba atención médica, más posibilidades tiene de sobrevivir.
  • Trata de sentar a la persona, que descanse y procure conservar la calma.
  • Suelta cualquier prenda de vestir que esté muy ajustada.
  • Si la persona está inconsciente, puedes ayudarla con reanimación cardiopulmonar (RCP) mediante respiración de boca a boca y compresiones en el tórax.
  • Nunca dejes a la persona sola.
  • No suministres nada vía oral.
  • No esperes a que los síntomas desaparezcan.

Finalmente, te compartimos un link de la Organización Mundial de la Salud, donde podrás encontrar recomendaciones para prevenir enfermedades del corazón adoptando hábitos saludables desde la infancia. Día Mundial del Corazón: Adoptar hábitos saludables desde la infancia puede prevenir enfermedades del corazón.

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