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ESTILO DE VIDA

Los 7 mejores regalos del Black Friday si quieres sorprender con algo original y diferente

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El Black Friday no solo se trata de precios bajos, sino de oportunidades únicas para regalar momentos, emociones y experiencias. Y si hay algo que nunca pasa de moda, es abrir una revista nueva: ese olor a tinta, las páginas llenas de inspiración o desafíos mentales, y la emoción de descubrir algo nuevo.

Aquí te dejamos los 7 regalos más originales del Black Friday que harán brillar los ojos de tus seres queridos (y quizás los tuyos también).

1. Para quienes aman relajarse: Revistas de Pasatiempos para adultos

Cruzadas, sopas de letras, sudokus, crucigramas, y mucho más. El descanso mental más placentero viene en papel. Regala entretenimiento lejos de las pantallas y verás cómo tus seres queridos vuelven a disfrutar del tiempo libre.

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2. Para quienes buscan crecimiento profesional mientras se cuidan: Éxito & Bienestar

Una revista bimestral que inspira a crecer profesionalmente cuidando cuerpo, mente. Cada edición es una guía para alcanzar el equilibrio entre el éxito y el bienestar.

✨ Ideal para esa persona que siempre busca ser su mejor versión.

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3. Para quienes viven una vida espiritual: Predicciones Ángeles

Si tú o alguno de tus seres queridos quiere estar protegido y guiado por los ángeles, esta es la compra perfecta. Regalar esperanza y buena energía nunca falla. Con mensajes espirituales y consejos angelicales, esta revista se convierte en un detalle lleno de luz.

💫 Ideal para quienes disfrutan los temas de espiritualidad y conexión interior.

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4. Para los más pequeños: Revistas de pasatiempos infantiles

Nada como verlos aprender mientras se divierten. Estas revistas estimulan la atención, la lectura y la lógica con juegos, dibujos y retos sencillos. Si tienes pequeños en tu hogar, el mejor regalo que les puedes dar es estimular su mente mientras pasan los mejores momentos.

🎈 Regala sólo lo mejor a quienes más amas.

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5. Para fans del bienestar: Vida Sana

Una revista que inspira hábitos saludables, recetas equilibradas y consejos para una vida plena. Es el regalo ideal para quienes están en su viaje hacia el bienestar integral.

Perfecta para mamá, papá o esa amiga que ama cuidarse de adentro hacia afuera.

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6. Para los fans de los héroes: Marvel Grandes Batallas

Los clásicos combates del Universo Marvel, recopilados en una colección única. Ideal para fans del cómic, coleccionistas o quienes adoran el poder de las historias épicas. Regala emoción, acción y nostalgia en cada página.

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7. Para quienes aman comenzar el año con propósito: Calendarios Ediycon

Un calendario bonito, práctico y lleno de energía positiva es el detalle perfecto. No solo organiza, también motiva; perfecto para cerrar el año regalando organización y estilo.

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Guía angelical para perdonar

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Perdonar no es sencillo porque muchas veces sentimos que al hacerlo renunciamos a nuestra dignidad o aceptamos eso que nos hizo daño. Sin embargo, el perdón no significa justificar una ofensa, sino liberar el corazón de la carga del resentimiento. Cuando elegimos perdonar, avanzamos hacia la paz interior y permitimos que la luz divina sane nuestras heridas más profundas. En este proceso, los ángeles son aliados amorosos que nos sostienen, guían y ayudan a transformar el dolor en aprendizaje.

Un acto de amor
Muchas personas creen que perdonar es un favor que se le hace al otro, pero en realidad se trata de un regalo que nos hacemos a nosotros mismos y es que al aferrarnos al dolor lo único que logramos es mantener abierta la herida que nos ata al pasado.

Los ángeles nos enseñan que el perdón es una frecuencia de amor y que cada vez que lo practicamos, elevamos nuestra vibración. En este plano todos estamos aprendiendo, así que incluso las situaciones dolorosas tienen un propósito espiritual profundo, el de hacernos más compasivos, más sabios y más fuertes.

Ángeles sanadores
En el camino del perdón, el arcángel Zadquiel es uno de los guías más poderosos. Su energía se vincula con la transmutación, el perdón y la misericordia. Él nos ayuda a disolver las emociones densas y a ver las lecciones detrás de cada experiencia. Cuando invoques su presencia, imagina una luz violeta envolviéndote, purificando tu corazón y transformando el resentimiento en comprensión.

También puedes solicitar el acompañamiento del arcángel Rafael, el sanador divino, para que repare las heridas emocionales que te impiden perdonar. Su luz verde es bálsamo para el alma y te ayuda a recordar que sanar es más importante que tener razón.

Y si el perdón que necesitas es hacia ti mismo, invoca al arcángel Chamuel, el ángel del amor incondicional. Él te recordará que eres digno de amor, incluso cuando cometes errores, porque, aunque atravieses momentos difíciles, cada paso en falso también puede ser una oportunidad para crecer.

Un nuevo camino
Cuando perdonamos, la energía vuelve a fluir. Las bendiciones que estaban bloqueadas comienzan a manifestarse, las relaciones se armonizan y, en general, la vida se siente más liviana. El perdón no borra lo ocurrido, pero transforma la manera en que lo recordamos, enseñándonos a mirar el pasado con compasión, no con dolor ni resentimiento.

Ejercicio de reconciliación desde el alma

  1. Busca un espacio tranquilo donde puedas sentarte en silencio.
  2. Cierra los ojos y conecta con tu respiración.
  3. Respira profundamente tres veces, sintiendo como el aire que entra a tu cuerpo te llena de calma.
  4. Invoca la presencia del arcángel Chamuel, del arcángel Nathaniel y del arcángel Zadquiel.
  5. Rodeado de la amorosa presencia arcangelical visualiza frente a ti la persona con quien necesites reconciliar tu vínculo. No es momento de pensar en lo sucedido, solo obsérvala con amor.
  6. Imagina que tu corazón y el de esa persona están conectados por un hilo de luz dorada. Permite que su brillo disuelva cualquier carga o resentimiento.
  7. Desde el alma susurra: “Hoy te veo, te reconozco, me reconozco en ti, somos iguales, te libero, no hay nada de mí en ti, no hay nada de ti en mí, nos dejo en paz. An´Anasha, An´Anasha, An´Anasha. Gracias, gracias, gracias.”
  8. Respira profundo tres veces más, sonríe desde lo más profundo de tu ser y cuando te sientas lista, abre tus ojos lentamente y regresa al aquí y al ahora.

 Permanece unos minutos en silencio, permitiendo que la energía angelical envuelva todo en una brillante luz blanca que te llena de paz. Siente cómo tu corazón se hace más ligero y la claridad llena todo tu ser.

 Ejercicio canalizado por Andrea del Pilar Bejarano Blanco, psicóloga, Maestra reiki y terapeuta cuántica angelical. IG: @amorconalascolombia

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PREDICCIONES Y ESPIRITUALIDAD, SÁCALE PROVECHO AL 2026

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Comprender los misterios de la vida y encontrar respuestas que nos permitan entendernos mejor a nosotros mismos y la realidad que nos rodea siempre será un tema fascinante y es por esto que una vez al año, llegan a los exhibidores cuatro publicaciones con información impactante y reveladora que nos ayudará a descifrar el presente, a tomar mejores decisiones y a encaminarnos en pro del equilibrio emocional y mental.

Las revistas Carta Astral, Tarot, Horóscopo Chino y Horóscopo Occidental se convierten en puentes entre la curiosidad, la espiritualidad y la forma en que cada quien decide la manera en la que asume la vida.

Cada revista abre una puerta distinta hacia la predicción y la autocomprensión. Carta Astral, gracias a su precisión astrológica, evidencia los mapas del cielo que nos permiten entender cómo influyen los planetas en nuestra vida personal y cómo la posición de cada uno de ellos puede ayudarnos a descifrar nuestras fortalezas, desafíos y ciclos vitales.

Tarot es una publicación que, a través de símbolos y arcanos, se convierte en un espejo simbólico donde el inconsciente se manifiesta guiando las decisiones cotidianas, invitándonos a confiar en la sabiduría del oráculo y en la visión de las cartas sobre aquello que necesitamos sanar o implementar, procesando emociones, enfrentando miedos y encontrando caminos de crecimiento.

El horóscopo chino aporta una visión energética de lo que deberemos asumir dependiendo de nuestro signo, de los animales zodiacales y sus características, marcando pautas sobre la mejor manera de establecer una conexión con el tiempo y la naturaleza, enseñándonos cómo vincularnos con la energía del animal del año 2026, el Caballo de fuego.

El horóscopo occidental es el clásico que todos conocemos y amamos. No se queda solo en decirte qué pasará mes a mes, también te muestra los arquetipos que nos acompañan desde hace siglos. Se trata de un mapa mental para el 2026 que te permitirá saber a qué retos y sorpresas te enfrentarás según tu signo.

Lo más interesante de esta colección de revistas es que no se limita a enumerar pronósticos, (¡que por cierto están buenísimos y super acertados!), sino que también nos acompaña en el proceso de autoconocimiento, sanación y potencialización de todo aquello que nos contiene y evita que avancemos, adentrándose en los procesos personales, en la manera cómo vemos el mundo y cómo nos relacionamos con él.

Por eso, estas cuatro publicaciones se convierten en un imperdible para todos los apasionados del esoterismo y las predicciones. No se trata solo de leer sobre los signos, símbolos o rituales, es la oportunidad de abrir una puerta a una visión más amplia y enriquecedora del destino. Cada revista es una guía que te acompaña en el viaje más importante de todos, el de conocerte a ti mismo. Y en ese camino, toda herramienta que te inspire, te motive y te ayude a crecer… ¡vale oro!

Cada página de estas revistas es un recordatorio de que el verdadero poder no está en anticipar lo que vendrá, sino en descubrir cómo vivir el presente con equilibrio, confianza y propósito.

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DESCUBRE QUÉ HÉROE DE MARVEL ERES SEGÚN TU SIGNO ZODIACAL

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¿Qué tienen en común los héroes de Marvel y tu signo zodiacal?

El universo Marvel está lleno de personajes únicos, historias increíbles y personalidades tan marcadas que se convierten en protagonistas de momentos inolvidables. Desde el ingenio de Tony Stark hasta la sensibilidad de Peter Parker, cada héroe tiene una esencia particular que lo identifica y que vibra a la par de las energías cósmicas. Así que, ¿alguna vez te has preguntado si te pareces a Spider-Man o si Wanda Maximoff podría ser tu doble? ¿Si tu vibración resuena con el poder salvaje de Wolverine o si prefieres cultivar tu habilidad mental como el Doctor Strange? Descubre a cuál de ellos te pareces según tu signo zodiacal.

El héroe Marvel que representa a cada signo del zodiaco

Aries — Iron Man (Tony Stark)

Impulsivo, competitivo, carismático. Aries es el líder innato del zodiaco, y Tony Stark es el ejemplo perfecto: no teme tomar riesgos, ama la adrenalina y siempre va un paso adelante… aunque a veces le cueste pedir ayuda.

Tauro — Groot

Tranquilo, leal y fuerte. Tauro es de los que van a su ritmo, pero cuando se comprometen… no hay quien los detenga. Groot demuestra que no hace falta hablar mucho para ser poderoso.

Géminis — Deadpool

Divertido, sarcástico, hiperactivo. Géminis necesita estímulo constante para avanzar y ama romper las reglas. Si alguien vive en modo caótico pero no pierde el estilo, ese es él.

Cáncer — Wanda Maximoff (Scarlet Witch)

Emocional, poderosa, intensa. Cáncer es un signo sensible y protector, pero cuando lo traicionan… ¡es mejor que te cuides! Wanda es la personificación de ese corazón gigante que sabe poner límites.

Leo — Thor

Magnético, fuerte, encantador. Leo es el rey del zodiaco y Thor es la cabeza de Asgard. Le encanta ser el centro de atención, pero también tiene un gran corazón que los cobija a todos, así como un sentido del honor inquebrantable.

Virgo — Doctor Strange

Analítico, perfeccionista y lógico. Virgo es el maestro del detalle y Stephen Strange es prueba de qué usar todo el potencial mental con el que contamos, puede convertirse en  un superpoder. Aunque parezca frío, o distante, siempre busca el bien general.

Libra — Black Panther (T’Challa)

Elegante, justo y equilibrado, Libra tiene una visión diplomática del mundo, en el que todo es posible. Así como T’Challa es el encargado de liderar con sabiduría, buscando armonía entre la tradición y el cambio, es tu momento de evidenciar tu capacidad de guiar con inteligencia.

Escorpio — Wolverine (Logan)

Intenso, misterioso y resiliente, un escorpio no se rinde jamás. Es un signo que vive con intensidad y nadie encarna mejor esa energía cruda y leal que Logan; eso si, es importante que aprendas a controlar tu lado oscuro.

Sagitario — Star-Lord (Peter Quill)

Aventurero e idealista, Sagitario ama la libertad, el humor y las buenas historias; así como Star-Lord quien acompaña con sus chistes cualquier situación, es momento de que disfrutes plenamente de la vida.

Capricornio — Capitán América (Steve Rogers)

Disciplinado, leal, con principios firmes y muy comprometido. Capricornio es la base sólida del equipo, y Steve Rogers la personificación del deber, la ética y el liderazgo silencioso, pero indispensable.

Acuario — Vision

Intelectual e idealista Acuario piensa en el futuro y en cómo mejorar el mundo. Vision representa esa mente brillante que busca evolución y equilibrio, aunque a veces sea incomprendido. Tu próximo paso debe ser confiar en tu poder.

Piscis — Spider-Man (Peter Parker)

Soñador, empático y emocional, Piscis tiene un corazón de oro que lo motiva a ayudar a todos, aunque no se lo pidan. Peter Parker carga el peso del mundo, pero jamás se queja, nunca desfallece y procura estar siempre disponible.

Más allá del zodiaco: ¿Qué te hace un verdadero héroe?

Sin embargo, más allá del signo o del personaje, lo que nos convierte en superhéroes son nuestras decisiones, los valores y las ganas de mejorar el mundo, con nuestras acciones cotidianas. 

4 TÉCNICAS JAPONESAS PARA CALMAR LA MENTE Y LIBERARTE DEL RUIDO MENTAL

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¿Alguna vez has sentido que tus pensamientos van más rápido que un tren bala? ¡Tranquilo! No estás solo, les pasa a millones de personas alrededor del mundo y es que, vivimos en una era de sobre pensamiento, en la que el descanso, incluso, el mental, es considerado un lujo… sin embargo, no tiene que ser así, pues no hay nada de sano en ello.

Estas cuatro técnicas japonesas milenarias te ayudarán a calmar tus ideas, controlar la velocidad de tus pensamientos y darle la bienvenida a la paz mental.

4 técnicas japonesas para calmar la mente y vivir con más serenidad

1. Wabi-Sabi: La belleza de lo imperfecto

¡Alerta de spoiler! No tienes que tener la vida resuelta para ser feliz y estar en paz.
Wabi-Sabi es una filosofía japonesa que celebra la imperfección, la simplicidad y el paso natural del tiempo.
¿Cómo sana tu mente?
* No pelees con tus pensamientos, acéptalos sin juzgarlos.
* Reconoce que eres humano y que no tienes que ser perfecto para sentirte pleno.
* Disfruta lo que tienes, aunque a veces parezca que todo es un caos.
* Ten compasión contigo mismo… y con aquellos que te rodean. No sabemos las batallas que luchan los demás.

“Nada es eterno, nada está completo y nada es perfecto. Y está bien así.” – Wabi-Sabi 101.


2. Shinrin-Yoku: Un baño de bosque
Se trata de una práctica japonesa que significa literalmente “baño de bosque” y consiste en sumergirte en la naturaleza, durante al menos 30 minutos, respirando profundamente y conectando con todos los sentidos. Esta práctica te ayuda a reducir el estrés, mejora tu ánimo, permite que tengas un sueño reparador y favorece la creatividad.

Receta rápida
* Pasea tranquilamente por un parque o jardín.
* Puedes escuchar música suave o simplemente disfrutar del canto de los pájaros o del sonido de la naturaleza.
* Respira profundo y disfruta de los aromas.
* Camina lento, sin rumbo y sin prisa.

3. Muga: Sé el dueño de tus pensamientos (no su esclavo)

¿Pensamientos intrusivos? ¿Emociones desbordadas? Es momento de establecer límites, es por eso que esta técnica te invita a distinguir claramente entre lo que piensas y lo que sientes, evitando generar un conflicto mental.

¿Cómo sana tu mente?
* Pon límites claros: Repítete frases motivacionales como, por ejemplo: “Este pensamiento no me define”.
* Enfócate en lo que estás haciendo ahora mismo.
* Deja de cargar con los problemas de los demás o con sus opiniones. No eres una maleta emocional.


4. Zazen: El arte de no hacer nada (¡en serio!)
Se trata de la práctica zen de la meditación. No necesitas incienso ni campanitas, solo un lugar cómodo y 5 minutos de tu día, en los que priorices la atención plena y la observación sin juicio a los pensamientos.

Receta rápida
1. Siéntate con la espalda recta.
2. Cierra los ojos o mira un punto fijo.
3. Siente cómo el aire entra y sale de tu cuerpo.
4. En el proceso ¿se filtró un pensamiento tóxico? ¡No lo ignores! Solo obsérvalo y aléjate con calma, enfocándote en la respiración.

Cerrar la puerta al exceso de pensamientos no es cuestión de apagar un interruptor, sino de aprender a convivir con el ruido interno sin que te domine. Estas técnicas japonesas nos enseñan a vivir con más presencia, humildad y aceptación, asumiendo la vida como lo que es, sin presiones extras. No necesitas grandes cambios ni viajes costosos para comenzar: solo darte permiso para pausar, respirar y reconectar con lo esencial.

La mente no debe estar ocupada todo el tiempo; también necesita espacio para descansar, crear y simplemente ser. Implementar estas prácticas en tu cotidianidad puede ser el primer paso hacia una vida más serena y auténtica. Al final, no se trata de tener menos pensamientos, sino de hacer las paces con ellos.

DESCUBRE QUÉ DICE TU SIGNO ZODIACAL SOBRE TU SALUD EN 2025

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Aunque hoy se les consideran dos disciplinas que van por caminos muy diferentes, hasta el siglo XVIII tenían lazos tan estrechos que la astrología era una de las materias obligatorias para quienes buscaban formarse como médicos. ¿La razón? Se pensaba que los signos zodiacales y los planetas estaban asociados a enfermedades concretas.

Conocer qué dolencias puedes sufrir de acuerdo a tu fecha de nacimiento, no es diagnóstico o predicción de lo que te va a pasar, es una invitación a que te cuides más y mejor, aquí las recomendaciones más valiosas para cada signo. Pero recuerda, esta guía es solo informativa, para nada pretende reemplazar una consulta médica.

Consejos prácticos para cuidar tu salud según tu signo zodiacal 

Aries

Los rige. Cabeza, hombros, músculos y la sangre.

Tienes predisposición a: sufrir de accidentes, caídas, golpes y por ende, de fracturas; presentar fiebres muy altas o padecer infecciones complicadas.

Las buenas noticias. En la mayoría de los casos tu poder de recuperación es sorprendente, así como la enfermedad puede atacarte de repente y hacer que te sientas muy mal, tu mejoría se da en un abrir y cerrar de ojos.

Cómo cuidarte

– Toma el sol. Es regenerador y desintoxicante y además es una de las mejores fuentes de vitamina D. Recuerda usar protector solar, no exponerte entre las 11 a. m. y las 4 p. m. y limitar el tiempo.

– Relájate. Con un buen masaje haciendo especial énfasis en la cabeza o practicando yoga, mindfulness o meditación.

– Aprende a lidiar con tus emociones, en lugar de permitir que ellas te manejen.

Tauro

Los rige. Cuello, boca, oídos, amígdalas y laringe.

Tienes predisposición a: problemas en la mandíbula; dolores o tensiones en el cuello y afecciones digestivas.

Las buenas noticias. Tu constitución fuerte es el mejor escudo para recuperarte de cualquier dolencia. La longevidad es otro de los beneficios que, podría decirse, te proporcionan los astros.

Cómo cuidarte

– Aunque la actividad física no sea tu labor favorita, debes esforzarte por practicar algún ejercicio. Prueba varias disciplinas hasta que encuentres la que verdaderamente te motive a levantarte de tu silla.

– Evita los cambios bruscos de temperatura. Una bufanda, un cuello o el tapabocas, deben convertirse en tus compañeros inseparables.

– Debes aprender a relajarte, la meditación será de gran ayuda.

Géminis

Los rige. Manos, brazos y sistema nervioso.

Tienes predisposición a: presentar dolores en los brazos y las manos; sufrir de alteraciones como nerviosismo, irritabilidad y melancolía y acumular toxinas en el organismo.

Las buenas noticias. Tu espíritu juvenil que ni los años ni la enfermedad, son capaces de afectar. Siempre lucirás más joven de lo que eres y conservarás por años tu aspecto adolescente.

Cómo cuidarte

– Debes aprender a equilibrar los momentos de trabajo intenso con el tiempo para el descanso. “Vivir a tope” puede afectar a tu sistema nervioso.

– No te descuides con tu salud, tienes mayor riesgo de que una afección simple se convierta en una enfermedad crónica.

– Camina a diario por un parque o practica tai chi, estas son actividades especialmente beneficiosas para ti.

Cáncer

Los rige. Estómago y en general el sistema digestivo.

Tienes predisposición a: uñas quebradizas y problemas en los dientes, debido a una deficiencia de calcio; dolor en las articulaciones y problemas con el ciclo menstrual.

Las buenas noticias. Puedes hacerte inmune a cualquier tipo de enfermedad y gozar de una larga vida, siempre y cuando aprendas a exteriorizar tus sentimientos.

Cómo cuidarte

– Baila, camina o juega tenis, estás actividades te ayudan a tener huesos más fuertes y a liberarte del estrés.

– Aprende a comunicarte más y mejor con los demás, guardarte los problemas no sirve de nada.

– Busca una terapia que te ayude a manejar tu estrés o al menos cada día trata de hacer algo que realmente disfrutes.

Leo

Parte del cuerpo que los rige. Corazón y columna vertebral.

Tienes predisposición a: sufrir de dolor de espalda o de rodilla; presentar problemas con tu sistema inmune (lo que puede hacerte propenso a las infecciones) y padecer de palpitaciones cuando estás emocionado o deprimido.

Las buenas noticias. Si desde pequeño practicas algún deporte y te alimentas bien, gozarás de un excelente estado de salud, tanto física como mental.

Cómo cuidarte

– Los ejercicios de respiración, te ayudarán a apagar esas llamas que puedes sentir en tu corazón cuando algo te molesta.

– Los chequeos médicos regulares, especialmente para controlar la salud de tu corazón, te pueden ayudar a detectar cualquier problema a tiempo.

– Cuida tu postura, debes proteger tu espalda, así que varias veces al día realiza ejercicios de estiramiento.

Virgo

Parte del cuerpo que los rige. Los intestinos.

Tienes predisposición a: presentar problemas en las pantorrillas (gemelos) y en los tobillos; sufrir de gastritis, indigestión, colon irritable o cólicos intestinales o tener

una enfermedad psicosomática (cuando la mente enferma al cuerpo).

Las buenas noticias. Como andas tan pendiente de tu salud y eres muy juicioso a la hora de seguir el tratamiento, gozarás de una salud envidiable la mayor parte de tu vida.

Cómo cuidarte

– Controla tu impulso de automedicarte.

– Aprovecha ese interés que tienes por la perfección, para asegurarte de consumir la cantidad adecuada de proteínas, vitaminas y minerales en tu alimentación.

– Escribe a mano o en la computadora. Puede ser desde llevar un diario hasta inventarte una historia, te ayudará a manejar tu estrés.

Libra

Parte del cuerpo que los rige. Riñones y abdomen bajo.

Tienes predisposición a: padecer de problemas de azúcar en la sangre; sufrir de alergias o presentar molestias en la región lumbar.

Las buenas noticias. Si en el lugar donde vives y en el ambiente que te rodea, reina la armonía, la mayoría de tus problemas de salud desaparecerán.

Cómo cuidarte

– Los controles médicos para conocer si tu vejiga trabaja bien son muy importantes y siempre debes consultar ante cualquier síntoma que te indique que algo puede estar marchando mal.

– Cuidar tu espalda debe convertirse en una prioridad, además de corregir tu postura, toma medidas como levantar un objeto pesado de la manera adecuada o agacharte doblando las rodillas, en lugar de flexionar la espalda.

– Aprende algo de feng shui, si el ambiente de tú casa es acogedor y relajante, no solo te sentirás más feliz, sino que también, tu salud se verá beneficiada.

Escorpión

Parte del cuerpo que los rige. Nariz, intestino, vejiga y los órganos genitales.

Tienes predisposición a: tener problemas en la próstata; desarrollar fibromas, quistes o tener desórdenes en tu periodo menstrual o padecer de inflamación de las venas, esto incluye várices y hemorroides.

Las buenas noticias. Cuando canalizas adecuadamente todo ese ímpetu que te caracteriza y tomas conciencia de que debes hablar de tus problemas, tu salud será más fuerte que un roble.

Cómo cuidarte

– Asiste a los controles médicos regulares y no cuando ya no puedas más del dolor.

– Debes aprender que en la vida debe existir un equilibrio en dar y en recibir. Leer acerca de la gratitud, te ayudará a armonizar tu vida.

– Si te enfermas sigue al pie de la letra las recomendaciones del médico, saltarse algunos de sus consejos o guardar menos reposo de lo indicado, no te ayudará a recuperarte más rápido.

Sagitario

Parte del cuerpo que los rige. Caderas, muslos, hígado y pulmones. 

Tienes predisposición a: sufrir una fractura o lesiones en los muslos, las nalgas o las caderas; padecer de fiebres, sin causa aparente y tener problemas digestivos, pues son muy golosos.

Las buenas noticias. Suelen vivir más tiempo y gozar de mejor salud física y mental, que los demás signos del zodiaco, siempre y cuando no corran riesgos innecesarios.

Cómo cuidarte

– Evita los extremos y con esto nos referimos a tu actividad física. Los nacidos bajo el signo sagitario suelen ser completamente sedentarios o unos deportistas muy exigentes, para proteger tu salud debes encontrar un balance.

– Los vicios pueden dominarte, así que en lo posible no toques nunca un cigarrillo y mantén a raya el consumo de licor.

– La rutina y los pequeños espacios no es lo tuyo, si no hay forma de cambiar de casa o de trabajo, trata de salir al campo o los fines de semana, busca actividades que te sorprendan.

Capricornio

22 de diciembre al 19 de enero

Parte del cuerpo que los rige. El sistema óseo, pero especialmente las rodillas.

Tienes predisposición a: sufrir de molestias o traumas en las articulaciones, tener problemas de calcificación de los huesos y padecer de afecciones respiratorias, si mantiene una vida muy sedentaria.

Las buenas noticias. Aunque de niños tal vez su salud no fue la mejor, en la etapa adulta son pocas las enfermedades que logran tumbarlos en la cama.

Cómo cuidarte

– Toma el sol con regularidad, es la principal fuente de vitamina E, así que te ayudará a fijar el calcio en tus huesos.

– No permitas que tu obstinación te domine, no eres de hierro y es necesario que asistas a los controles médicos, al menos una vez al año. Y siempre obedece las recomendaciones médicas.

– Practica la escalada, el senderismo o el montañismo, te ayudarán a mantener controlados tus impulsos por ascender, así podrás dejar de autoexigirte en tu vida profesional.

Acuario

20 de enero al 18 de febrero

Parte del cuerpo que los rige. Sistema nervioso y las pantorrillas.

Tienes predisposición a: sufrir de torceduras, desgarros, esguinces, calambres o lesiones en las piernas; padecer de enfermedades de tipo nervioso a causa del estrés y desarrollar problemas circulatorios y anemia.

Las buenas noticias. La mayoría de sus padecimientos son de fácil diagnóstico y tratamiento. Además como muchas de sus enfermedades son cíclicas, puede saber fácilmente cuándo necesita cuidados extras.

Cómo cuidarte

– Practica natación o cualquier otro ejercicio de bajo impacto, así cuidas tus tobillos. Y evita el baile, los patines y el esquí.

– Únete a un grupo de interés o practica un hobby que te implique estar en contacto con más personas, socializar te ayudará descubrir que el mundo es más que trabajo.

– Te encanta investigar sobre tus enfermedades y esto no tiene nada de malo, solo ten presente que la última palabra la tiene el médico y no Internet.

Piscis

19 de febrero al 20 de marzo

Parte del cuerpo que los rige. Pies, médula espinal y sistema linfático.

Tienes predisposición a: sufrir de gota, callos o perniosis (inflación que afecta especialmente a los dedos de los pies, cuando son expuestos al frío); puede que debes lidiar con intoxicaciones frecuentes no solo provocadas por alimentos, sino también por el consumo de alcohol y sueles presentar resfriados con más frecuencia, que los nativos del resto de los signos.

Las buenas noticias. Tu gran fortaleza es tu espiritualidad la que te permite enfrentar cualquier prueba que te ponga la vida y con la mejor actitud, aunque tienes la tendencia a somatizar algunas enfermedades, es poco probable que en algún momento te sientas desanimado.

Cómo cuidarte

– Duerme con las piernas un poco elevadas.

– Procura no caminar descalza, eres más susceptible a golpear los dedos de tus pies con algún objeto.

– Trabaja para quitar de tu mente todo ese drama que, según tú, gobierna tu vida.

SUPERA LA HERIDA DE ABANDONO

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¿Qué son las heridas emocionales?

Las heridas emocionales son patrones que se forman en la infancia y condicionan nuestro comportamiento, relaciones e incluso la salud en la vida adulta. Al identificar y sanar estas “huellas”, es posible reconectar con nuestra verdadera esencia.

Lise Bourbeau: aprende a escuchar tu cuerpo

Lise Bourbeau, escritora, conferencista y terapeuta canadiense, es reconocida por su trabajo sobre el desarrollo personal, la sanación emocional y el crecimiento espiritual, fundadora de la escuela Écoute Ton Corps (Escucha a tu cuerpo), establecida en 1982, una de las escuelas de desarrollo personal más grandes de habla francesa.

Su enfoque combina enseñanzas de psicología, metafísica, espiritualidad y conocimiento corporal. Lise Bourbeau sostiene que muchas enfermedades físicas y ciertos problemas de la vida cotidiana tienen un origen emocional y mental, es decir, que el cuerpo somatiza los conflictos no resueltos.

Las 5 heridas emocionales de la infancia

Son cinco las heridas que se adquieren en los primeros años de vida y que pueden marcar nuestra personalidad:

  • Herida de abandono: se origina en la infancia cuando se experimenta la sensación de haber sido dejado de lado o no atendido emocionalmente. Puede generar miedo a la soledad y dependencia emocional en la adultez.

  • Herida de rechazo: surge cuando el niño siente que no es aceptado tal y como es, ya sea por uno o ambos padres. Esto puede llevar a desarrollar problemas de autoestima y la tendencia a aislarse.

  • Herida de humillación: se instaura cuando una persona experimenta vergüenza o siente que es ridiculizada por su entorno, especialmente por los padres. Puede derivar en problemas de autoestima y una necesidad excesiva de complacer a los demás.

  • Herida de traición: aparece cuando el pequeño siente que se ha traicionado su confianza, especialmente por parte de alguien a quien admira, lo que puede generar desconfianza en las relaciones y necesidad de controlar a los demás.

  • Herida de injusticia: se forma cuando una persona crece en un ambiente donde se siente tratada de manera fría o autoritaria. Puede dar lugar a una personalidad rígida, perfeccionista y con dificultades para expresar emociones.

Cómo identificar la herida de abandono en adultos

Es tal vez una de las heridas más frecuentes y tiene ciertas particularidades en su manifestación. Se presenta, por lo general, en adultos que se abandonan a sí mismos de una u otra forma, priorizando a los demás y olvidándose de sus necesidades particulares.

¿Cómo se manifiesta la herida de abandono en tu cuerpo?

Ten en cuenta que todo lo que ocurre en nuestra realidad está energéticamente conectado. Entonces, si alguien presenta problemas de sobrepeso o enfrenta patologías relacionadas con la alimentación, podría estar manifestando una herida de abandono.

Relaciones afectivas y abandono emocional

También es probable que esta “huella” se proyecte en las relaciones, haciendo que se elijan parejas inapropiadas que favorezcan esa sensación de abandono con actitudes displicentes, ausencia emocional, falta de apoyo o malos tratos.

¿Estás buscando que alguien te salve?

Quien presenta este tipo de herida, por lo general, está en búsqueda de un príncipe azul, alguien que llegue a salvarlo. Suele esperar que otra persona se ocupe de aliviar su dolor, aunque en realidad debemos ser nosotros mismos los encargados de autorescatarnos.

¿Por qué atraes personas que no te valoran?

Cuando alguien está marcado por una herida de abandono, probablemente atrae y se siente atraído por personas con esa misma característica. Inconscientemente se siente “cómodo” junto a alguien que refuerza ese mismo dolor, pues es lo que conoce, sabe moverse en esa emoción y ha crecido en esa creencia.

Así, va por la vida pensando que todos lo abandonan: su jefe (no logra estabilidad laboral), sus amigos (su círculo social es limitado), su pareja (establece relaciones partiendo de la idea de que se trata de algo pasajero), sin darse cuenta de que las personas se alejan porque él mismo se ha abandonado. Ten presente el principio espiritual de “como es adentro, es afuera”: al seguir conectado con la carencia y el abandono, manifestará exactamente eso en su vida cotidiana.

El primer paso para sanar: acepta tu herida emocional

El primer paso hacia la sanación es la aceptación. A medida que nos permitimos sentir, comprender y perdonar, nos acercamos a una vida más auténtica y equilibrada. Cada herida trae consigo una lección y una oportunidad de crecimiento. Al abrazar nuestra historia con amor y sin juicios, se facilita sanar desde adentro y vivir con mayor plenitud.

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7 RECETAS ‘DIY’ PARA LUCIR RADIANTE SIN SALIR DE CASA

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El término DIY, la abreviatura de Do It Yourself en inglés, hoy está más de moda que nunca, pues nos permite darle un toque único y exclusivo a todo lo que utilizamos. Dos valores muy importantes cuando hablamos de productos para el cuidado de nuestra belleza, así que ponte manos a la obra.

Cosméticos caseros: qué tener en cuenta antes de empezar

Nos pusimos en la tarea de investigar los cosméticos caseros más sencillos de realizar, ya sea que quieras darles color a tus mejillas o a tus labios, busques proteger a tu cara de las arrugas prematuras o desees que tu pelo luzca increíble por más tiempo sin necesidad de lavarlo tan seguido. Pero antes de entrar en materia, ten en cuenta algunas recomendaciones:

– Como si se tratara de un químico farmacéutico, organiza tu “laboratorio”. En el lugar donde vayas a preparar el producto, dispón los ingredientes, los recipientes y los mezcladores. También ten a mano toallitas de papel o de tela y podría ser buena idea usar delantal.

– Si vas a usar frutas o verduras, después de lavarlas muy bien, sumérgelas, por 5 o 10 minutos, en medio litro de agua fría mezclada con un vaso de vinagre blanco. Pasado este tiempo, lávalas de nuevo y sécalas.

– Así como los ingredientes deben estar perfectamente limpios, los utensilios que usas también. No queremos una reacción desfavorable como consecuencia de un recipiente o una cuchara mezcladora contaminada.

– Mide las cantidades que se indican, la regla de más es mejor no es válida en este caso, pues la idea es que cada ingrediente aporte unos beneficios determinados; si te excedes en alguno, puedes alterar sus efectos.

– Lee muy bien cada una de las recetas, debes tener claro lo que necesitas y cuál es el procedimiento que debes seguir en cada caso.

– Prepara pequeñas cantidades para que puedas usarlas en el menor tiempo posible. Como no tienen conservantes, se descomponen o estropean en un menor tiempo, lo que puede irritar la piel.

– Conserva los cosméticos y las cremas caseras en la nevera y guardados en recipientes de cristal muy limpios.

– Antes de usar el producto, siempre pruébalo en una pequeña zona de las manos o detrás de las orejas, para descartar una posible reacción desfavorable. Si pasados 20 minutos no hay irritación, puedes utilizarlo. Ten presente que todas las pieles son diferentes, con esto queremos decirte que el producto que le funcionó a otra persona, tu piel puede rechazarla, así que no te confíes. Ahora sí pasemos a las recetas que estabas esperando.

Recetas fáciles para hacer cosméticos caseros

Aceite para las cutículas

Mezcla 2 cucharadas de aceite de jojoba, 5 gotas de aceite de almendras, 2 cápsulas de vitamina E y 5 gotas de esencia de lavanda, pasa el contenido a un frasco con gotero. Cuando lo vayas a aplicar, pon dos o tres gotas en cada dedo y masajea alrededor de la uña.

Bálsamo labial

Calienta, a fuego bajo, 4 cucharadas de aceite de almendras y 1 cucharada de cera de abejas, cuando esta se haya derretido por completo, retira del fuego y agrega 1 cucharadita de miel. Pasa la mezcla a un frasco pequeño de vidrio de boca ancha, revuelve hasta lograr una textura uniforme y tapa.

Base de maquillaje

En un envase de vidrio con tapa mezcla 3 cucharadas de fécula de maíz con ½ cucharada de cacao en polvo y luego agrega ½ cucharada de canela en polvo. Utilizando un palito de madera limpio, integra bien todos los ingredientes. Luego adiciona a la mezcla 1 cucharada de crema facial hidratante. Revuelve hasta lograr una pasta homogénea. Puedes ponerle más o menos chocolate, según prefieras una base más clara o de un tono más oscuro.

Champú seco

En un frasco de vidrio de boca ancha combina ½ taza de fécula de maíz, 2 cucharadas de bicarbonato de sodio, 4 gotas de la esencia natural de tu predilección y 2 gotas de esencia de romero o de árbol de té. Cuando vayas a aplicar la mezcla, hazlo directamente en la raíz, usando una brocha de maquillaje.

Deja que el producto se absorba por uno o dos minutos y cepíllate.

Crema antiarrugas

Licua, a baja velocidad, ½ taza de pulpa de aloe vera y ½ taza de pepino sin piel ni pepas. Luego agrega, poco a poco, ½ taza de agua hasta que se forme una mezcla uniforme y sin grumos. Pásala a un frasco de vidrio de boca ancha. Guarda el envase en la nevera y úsalo en el menor tiempo posible. El momento más oportuno para aplicar la crema antiarrugas es cuando acabas de salir de la ducha, pues como la piel tiene suficiente humedad, recibe mejor todos los ingredientes.

Labial

En el recipiente donde lo vas a guardar, vierte 1 cucharada de vaselina, previamente derretida al baño María, luego agrega, dependiendo del color que quieras lograr, ½ de cucharadita de canela, cúrcuma, cacao en polvo o pulpa de remolacha y añade 2 gotas de aceite de almendras. Mezcla bien.

 Rubor

Tritura hasta hacer polvo ½ remolacha deshidratada y ½ taza de fresas deshidratadas, luego vierte ½ cucharadita de aceite de oliva y mezcla muy bien.

Guárdalo en un envase de vidrio, en la nevera, y úsalo en el menor tiempo posible.

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LOS 5 ELEMENTOS Y LAS RELACIONES DE PAREJA

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En el feng shui, los cinco elementos—Madera, Fuego, Tierra, Metal y Agua—desempeñan un papel crucial respecto a la armonía en las relaciones de pareja. Cada uno de ellos representa una energía específica que influye en la dinámica del vínculo, desde la pasión y la fluidez en la comunicación, hasta la estabilidad y el compromiso.

Comprender cómo interactúan estos elementos en nuestro entorno y la manera en la que reflejan o potencian nuestra personalidad, los convierte en excelentes recursos para fortalecer las conexiones emocionales, equilibrando las energías que le dan vida a una relación.

Y es que cualquier desequilibrio en el ambiente puede favorecer conflictos y diferencias, mientras que, cuando cada objeto está correctamente ubicado y dispuesto en casa, se incrementan las vibraciones positivas del espacio, aportando con ello a la consolidación de una relación mucho más fluida y armoniosa.

¿Cómo equilibrar tu relación usando los 5 elementos?

Cada cosa en su lugar
Incorporar colores, materiales y formas asociadas a cada elemento potencia la energía necesaria para favorecer la vida en pareja. Por ejemplo, si la relación carece de pasión, es buena idea añadir tonos rojos o velas para activar el Fuego; si hay dificultades en la comunicación, fuentes de agua o tonalidades azules ayudan a equilibrar el flujo emocional.

Ten en cuenta, además, que es importante analizar la energía individual de cada persona, así como su elemento predominante, para que, basándose en esa información, sea más sencillo comprender las dinámicas de la relación y encontrar el equilibrio adecuado para cada caso en particular.

Los cinco elementos del feng shui en la pareja

Madera: crecimiento y renovación

La presencia del elemento madera se relaciona con la expansión, la vitalidad y la creatividad, así, cuando se integra correctamente a los espacios, favorece las relaciones dinámicas, facilitando su evolución positiva y la resolución de problemas. 

* Ponlo en práctica:

Ubica plantas en las áreas sociales como la sala y el comedor. Además, puedes recurrir a  tonos verdes y marrones en textiles o en elementos decorativos. Evita objetos de madera dañados o secos puesto que simbolizan relaciones estancadas.

Fuego: pasión y motivación

El elemento fuego se relaciona con la energía activa, el entusiasmo y la pasión. Su presencia aviva la chispa en relaciones amorosas y refuerza la confianza, estimula la alegría y el pasar tiempo en familia.

* Ponlo en práctica:

Coloca velas de tonalidades rojas, naranjas o doradas en el área sur de la vivienda, pero jamás las dejes desatendidas, otro buen recurso es la iluminación cálida, que le imprime al espacio una energía mucho más intima y relajante. Evita la presencia excesiva del elemento fuego, ya que puede causar tensión y discusiones.

Tierra: estabilidad y seguridad

El elemento tierra representa la estabilidad y el equilibrio, convirtiéndolo en un eje fundamental de las relaciones, ya que aporta  solidez, confianza y armonía. Además,

fomenta la seguridad emocional en la pareja y mejora la lealtad y confianza entre amigos y familia.

* Ponlo en práctica:

Recurre a colores terrosos como el beige, el marrón suave o el amarillo para paredes o alfombras. Incorpora objetos de cerámica, barro o piedras naturales en la decoración y

mantén los espacios despejados, evitando el desorden, que evidencia inseguridad.

Metal: claridad y comunicación

Este elemento simboliza la comunicación efectiva, la precisión y la estructura. Su energía ayuda a resolver conflictos de manera armoniosa. Estimula además conversaciones claras y honestas en pareja y mejora la toma de decisiones familiares.

* Ponlo en práctica:

Recurre a objetos metálicos como marcos, esculturas o lámparas en tonos plateados y a colores blancos y grises en las áreas sociales. Asegúrate de no excederte, pues cuando se abusa de él puede generar frialdad en las relaciones.

Agua: conexión emocional y fluidez

El elemento agua representa la fluidez, la intuición y la profundidad emocional. Su energía es indispensable si se busca facilitar relaciones empáticas y comunicativas; además, fomenta conversaciones emocionales profundas con la pareja y estimula la comprensión y empatía frente al grupo familiar.

* Ponlo en práctica:

Coloca fuentes de agua o un acuario en la zona norte de la vivienda. Recurre a tonalidades azules y negras en sutiles detalles decorativos y evita mantener agua estancada, pues se vincula con bloqueos emocionales.

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DESCUBRE EL SIGNIFICADO EMOCIONAL DE LAS ENFERMEDADES

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Cuando quieres saber el significado de una palabra, buscas en un diccionario; pues lo mismo puedes hacer para tratar de entender el origen emocional de ese problema de salud que afrontas desde hace años. El diccionario de la biodescodificación, como los expertos en el tema lo llaman, es una lista de las enfermedades y los sentimientos a los cuales están ligados.

Es importante aclarar que se trata de una visión general y nunca debe verse como un reemplazo a una consulta médica tradicional. También es necesario tener en cuenta que cada persona es única y como tal, reacciona de una manera diferente a las situaciones que vive. Así que la información que vas a leer a continuación debes verla como una guía preliminar, en caso que quieres saber más acerca del tema o te interesa conocer las causas de una dolencia concreta, te aconsejamos que consultes a un terapeuta con entrenamiento en esta técnica.

 

Biodescodificación: la conexión entre emociones y enfermedades explicada

– Acné juvenil. Problemas para aceptarte a ti mismo o miedo al instinto por la sexualidad que se comienza a despertar.

– Adicciones. Vacío existencial y falta de amor. Ocultas un sufrimiento profundo, una sensación de soledad y desconexión con tu entorno.

– Afecciones de la piel. Angustia, intimidación, nerviosismo y problemas para establecer relación.

– Afecciones pulmonares. Miedo a existir, sentir que no eres digno de vivir plenamente.

– Alzheimer. Negarse a enfrentar la vida. Desesperanza y desamparo.

– Amigdalitis. Emociones reprimidas. Sientes que no puedes ser tú mismo.

– Anemia. Problemas para valorarte.

– Artritis. Tendencia obsesiva a fijarte solo en el lado negativo de la vida. Sueles ser una persona muy autocrítica y no te sientes amado.

– Artrosis de rodilla. Problemas ligados con la adolescencia, donde existen mayores conflictos con los padres.

– Asma. La atmósfera en tu casa, debido a los conflictos familiares, te impide respirar con tranquilidad.

– Bronquitis. Conflictos en el entorno familiar debido a problemas de comunicación ya sea debido a gritos constantes o a que nadie se dirige la palabra.

– Cáncer. Shock emocional no verbalizado o viejos resentimientos.

– Calambres. Estás aferrado a algo a alguien.

– Cálculos biliares. Amargura y agresividad reprimidas.

– Cardiopatías o enfermedades cardíacas. Estás cerrado al amor y a la intimidad, pues prefieres que en tu vida prime la razón y la mente.

– Caspa. Te sientes desconectado de tus raíces.

– Cataratas. Las imágenes que ves no te hacen feliz.

– Ciática. Temor al futuro y a las carencias materiales. También puede significar rencor o rechazo hacia algo o hacia alguien.

– Colesterol. Tienes problemas para aceptar lo que te gusta y lo que te proporciona placer.

– Colon irritable. Miedo a relajarte. 

– Conjuntivitis. Frustración y enojo.

– Diabetes. Deseos amorosos no aceptados. No te permites gozar de la vida.

– Dolor de garganta (afonía y laringitis). Miedo que te impide hablar.

– Dolores en general. Culpa.

– Endometriosis. Miedo al parto o a concebir. Sientes que no tienes derecho de convertirte en madre. 

– Enfermedades autoinmunes. Te sientes poco valorado, crees que no mereces existir.

– Enfermedades sanguíneas. Conflictos familiares sin resolver.

– Esguinces. Te sientes incapaz de soportar, por más tiempo, haciendo algo que no te gusta. Tienes la sensación de que vas en la dirección equivocada.

– Estreñimiento. Temor a soltar.

– Flatulencia. Te preocupas demasiado.

– Fibromas y quistes. Resentimiento contra tu pareja.

– Gastritis. Te sientes incapaz de asimilar alguna situación.

– Gingivitis. Representa palabras o deseos no dichos.

– Gota. Miedo al cambio y falta de flexibilidad para afrontar la vida.

– Resfriados o gripa. Existe una  situación no resuelta que te provoca un conflicto mental.

– Hemorroides. Resentimiento o enojo por algo en el pasado.

– Hepatitis. Resistencia al cambio o agresividad reprimida.

– Hernia discal. Tienes la sensación de que no recibes ningún apoyo en la vida. También puede reflejar problemas para tomar decisiones.

– Herpes labial. Temor a expresarte.

– Hipertensión. Problemas para afrontar los conflictos, prefieres huir antes de encarar un problema.

– Hipoglucemia. La persona percibe que la vida es una carga abrumadora.

– Infección. Enojo, irritación o frustración.

– Inflamación. Miedo.

– Insomnio. Culpa, pensamientos negativos y desconfianza.

– Lunares. Representan asuntos que no hemos podido erradicar del todo de nuestras vidas.

– Mareos. Miedo a situaciones que no podemos controlar como la muerte, quedar atrapados o perder el control de nuestras vidas.

– Migrañas. Invalidarse como persona. Desautorizarse a uno mismo.

– Neumonía. Heridas emocionales sin cicatrizar.

– Orzuelo. Quieres controlar todo lo que sucede a tu alrededor.

– Pie de atleta. Frustración, pues sientes que no eres aceptado por los demás.

– Problemas de cadera. Miedo a tomar decisiones importantes que impliquen avanzar en la vida.

– Problemas de estómago. Incapacidad de digerir o asimilar las situaciones nuevas.

– Problemas de tiroides. Sentir que no puedes hacer lo que deseas. El hipotiroidismo significa desesperanza y el hipertiroidismo, disgusto por sentir que te han dejado a un lado.

– Problemas en la espalda. Sientes que cargas más presión de la que puedes aguantar.

– Problemas en los pies. Resentimiento hacia la figura materna o hacia la maternidad en general.

– Problemas en los riñones. Problemas de convivencia con los seres cercanos.

– Psoriasis. Miedo a ser heridos.

– Rinitis. Te anticipas de una manera negativa a los problemas.

– Reumatismo. Sientes que eres una víctima de las circunstancias.

– Ronquidos. Te niegas a abandonar viejas pautas mentales.

– Tendinitis. Crees que hagas lo hagas no vas a conseguir lo que deseas.

– Tortícolis. Falta de flexibilidad.

– Túnel del Carpio. Tienes la sensación de estar atrapado por algunos pensamientos que no te dejan actuar.

– Úlcera. Sientes que no vales lo suficiente.