ARTE TERAPÉUTICO: MANDALAS PARA NIÑOS

Los mandalas, más que simples dibujos circulares, se revelan como poderosas herramientas de arte terapéutico infantil, proporcionando a los niños un medio enriquecedor para expresar su creatividad y explorar sus emociones.

Descubre con nosotros cómo esta antigua forma de arte no solo cautiva la imaginación de los pequeños, sino que también se convierte en un lienzo donde pueden plasmar sus pensamientos, sentimientos y emociones de manera única.

Beneficios de los mandalas para niños: Desarrollo cognitivo en acción

 Colorear mandalas es mucho más que una simple actividad artística; es un estimulante viaje para el desarrollo cognitivo de nuestros pequeños. A medida que seleccionan colores y completan cada detalle, están ejercitando habilidades de toma de decisiones, pensamiento lógico y coordinación mano-ojo. Además, nada mejor que ver cómo se concentran mientras se sumergen en este fascinante proceso creativo.

 Bienestar Emocional: Los Mandalas como bálsamo para el alma de los niños

 Descubrimos en los mandalas no solo formas y colores, sino también un sorprendente vehículo de arte terapéutico. Permiten a los niños explorar y expresar sus emociones de manera creativa, proporcionando un espacio seguro y sin juicios. ¿El resultado? Un manejo efectivo del estrés infantil, gracias a la calma y control que brinda la repetición de patrones en estos círculos de expresión artística.

 Actividades Prácticas: ¡Descarga tus mandalas gratis!

Creemos que la magia de los mandalas debe ser accesible para todos, ¡por eso te ofrecemos una selección de mandalas para descargar completamente gratis! Solo sigue el enlace al final del blog, prepara tus colores y deja que la creatividad de tus pequeños exploradores vuele alto.

 Consejos para padres y maestros: Integrando mandalas en la educación infantil

 Fomentar el arte en la infancia va más allá de crayones y papel. Te animamos a introducir las prácticas de los mandalas en la rutina diaria, ofreciendo a los niños la oportunidad de expresarse y promoviendo su desarrollo cognitivo y emocional. Incorporar sesiones regulares de mandalas, adaptadas a la edad y capacidad, no solo fortalecerá su conexión con el arte, sino que también será una contribución significativa a su desarrollo integral.

Prepárate para explorar el arte terapéutico y la expresión creativa con los mandalas infantiles. ¡Descarga, colorea y descubre el fascinante mundo que espera a tus pequeños artistas!

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CUARZOS: GUÍA COMPLETA PARA LIMPIARLOS Y CARGARLOS ENERGÉTICAMENTE

Es cierto que nadie debe tocar tus cuarzos pues absorben la energía de quien los manipula, pero también es verdad que tú los puedes cargar de energía negativa, por ejemplo, cuando tuviste un día especialmente complicado, de allí la importancia de limpiarlos cada cierto tiempo.

Los expertos aseguran que cuando un cristal no se limpia con regularidad se siente pesado y te puede resultar incómodo llevarlo puesto. A continuación, las mejores formas de limpiarlos y cargarlos energéticamente.

Limpiarlos

– Agua. Lava el cristal dejando que el agua de la llave (no debe usarse nunca agua caliente puede debilitar su estructura) corra sobre ellos por un minuto, luego ponlos al sol para que se sequen.

Ten presente que no todos los cristales se deben limpiar con agua, algunos por su composición pueden partirse, debilitarse o perder su color, siempre pregunta por su composición para poder manipularlos de manera adecuada.

– Arroz. Llena un tazón de porcelana con arroz y entierra tus cuarzos, déjalos por 24 horas. Pasado este tiempo, sácalos y límpialos con un paño de algodón. Desecha el arroz, pero no en la caneca, mejor arrójalo al jardín o en una matera.

– Incienso. Pon el cristal cerca de una varita de incienso de salvia, de cedro o de sándalo. Tómalo con el dedo índice y el pulgar y hazlo girar muy despacio para que el humo impregne todo el cristal.

– Pétalos de flores. Llena un tazón de porcelana con pétalos de las flores que prefieras, elige solo un tipo (rosas, claveles o pompones), si quieres usar varias deben ser del mismo color. Entierra allí el cuarzo y déjalo por 24 horas. Pasado este tiempo, sácalo y límpialo con un paño de algodón. Desecha los pétalos, pero no en la caneca, mejor arrójalos al jardín o en una matera.

– Sal marina. Entierra el cristal durante 24 horas en un recipiente con sal marina seca. No se recomienda que sea agua con sal ya que puede dañar algunos cristales.

– Tierra. Entierra el cristal cerca de un árbol y déjalo allí tres días y tres noches, luego debes lavarlos o limpiarlos.

– Visualización. Toma aire profundamente y bótalo por la boca soplando sobre el cristal, mientras imaginas que se eliminas cualquier energía negativa. Repite el ejercicio tres veces.

Para cargarlos

– Luna. Para los cristales usados para la relajación, la meditación o para practicar yoga es muy recomendado este método. Solo debes dejarlos toda la noche expuestos a luz de la Luna, ideal que esté llena. 

– Otros cristales. Puedes poner el cristal sobre un bloque de cuarzo o de amatistas o rodearlo de cuarzos y dejarlo toda la noche.

– Sol. Exponer la piedra a los rayos directos del sol, por unos 15 o 30 minutos, preferiblemente que sea en las horas de la mañana, es otro método muy efectivo.

– Sonido. Las vibraciones de una campana, de un gong o de un diapasón (barra metálica en forma de U) pueden cargar energéticamente los cristales.

Gemas, piedras preciosas, cuarzos, ¿cómo diferenciarlas?

Lo primero que debemos tener claro es que si bien la palabra gema, se usa como nombre genérico para nombrar a las piedras preciosas, las semipreciosas, los cuarzos, y es válido usarlo en algunos casos, si queremos utilizarla de acuerdo al significado exacto, solo deberíamos emplearla para referirnos a las piedras preciosas. De acuerdo con los expertos la esmeralda, el diamante, el zafiro azul y el rubí son las únicas piedras que deben ser consideradas como gemas preciosas por su belleza, dureza o escasez. Veamos al detalle cada una de estas características:

Belleza. Aunque es un concepto relativo y que puede cambiar con el tiempo o estar a merced de la industria de la moda, existen ciertas propiedades ópticas que siempre deben tener, entre ellas están color, brillo, transparencia y refracción y dispersión de la luz.

Durabilidad. Es la capacidad de resistir al paso del tiempo sin daños mayores. El diamante, el rubí y el zafiro azul son las piedras preciosas de mayor dureza.

Escasez o rareza. Como no son muy comunes en la naturaleza, esto las hace más especiales y exclusivas.

Ahora es el turno para hablar de las piedras semipreciosas. Aunque también se destacan por su dureza y belleza, no son tan escasas en la naturaleza, esto hace que no sean tan valoradas. Existen más de 130 tipos de piedras que son catalogadas como semipreciosas; algunas se formaron a partir de un mineral o de un grupo de ellos, otras de restos de fósiles (pueden ser vegetales como el ámbar) o son de origen natural como la perla.

Por último, vamos a referirnos a los cuarzos, si bien es una piedra semipreciosa, decidimos dedicarle un espacio aparte por el gran significado que tiene en el mundo de las terapias alternativas. Para comenzar este es uno de los cristales más comunes en la tierra y del que se presenta mayor número de variedades. Están compuestos por sílice, es decir, una combinación de agua y arena que, después de miles de años, se convirtieron en un cristal. De su dureza y gama de colores depende mucho que sean empleadas con mayor o menor frecuencia tanto en tratamientos energéticos como en joyería. Algunos de los cuarzos más conocidos son el transparente, la amatista, el rosado, la turmalina y el ágata.

¿Lo sabías?

– Los cristales nuevos deben limpiarse antes de ser utilizados para restablecer su pureza y para eliminar la energía de las otras personas que los hayan manipulado.

– Los cuarzos y demás cristales se deben guardar en empaques que impidan que entren en contacto con las energías negativas del ambiente, una caja de madera o cerámica o en una bolsa de lino o algodón, son las más recomendadas.

– Solo debes usar uno o dos cristales a la vez, excederse en la cantidad crea numerosas energías que no pueden ser canalizadas correctamente.

– Nunca dejes las piedras al alcance de los niños o donde pueda verlas tu mascota, sus colores vivos las hacen muy llamativas y pueden ingerirlas accidentalmente.

– Aunque no creas en su poder, los cristales funcionan, solo es cuestión de mantener la mente abierta.

– Si quieres llevar la piedra en un collar ten presente que la longitud determina el chakra con el que se conectará y si lo usas en un anillo, estimulará los meridianos (canales por donde circula la energía por nuestro cuerpo), según el dedo donde lo utilices.

– Con las gemas se preparan bebidas vibracionales, las cuales se hacen colocando un trozo de la piedra en una jarra de vidrio llena de agua, que luego se expone a la luz solar. No te aconsejamos que acudas a este remedio a menos que conozcas muy bien las propiedades de la piedra que vas a usar, pues algunas son tóxicas.

 

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¡HAZ QUE PASE! CREA TU PROPIO MAPA DE SUEÑOS

Si cuando eras pequeño escribías cartas al niño Dios o a Santa, pidiéndole aquello que querías tener en Navidad, no permitas que esa emoción se pierda y aprovecha la maravillosa energía de esta época, para manifestar tus sueños de abundancia y prosperidad y ¡hacerlos realidad!

Sueños: es hora de hacerlos realidad

En el frenético estrés de la cotidianidad, es frecuente que perdamos de vista nuestros sueños y aspiraciones más profundas. Sin embargo, existe una poderosa herramienta que puede ayudarte a reconectarte de manera consciente con tus metas y deseos, y no, no es una app, es mucho más simple y poderosa, es ¡un mapa de sueños!

¿Qué es un mapa de sueños?

Aunque en un principio parezca algo sencillo y muchos lo consideren como “tan solo un diagrama” se trata en realidad de representaciones visuales de tu futuro deseado, (imágenes y frases) una brújula que te guiará hacia la realización de tus sueños.

¿Por qué deberías crear uno?

Un mapa de sueños es una expresión visual de tus metas y deseos. Una herramienta que utiliza imágenes, palabras y símbolos para representar tu visión ideal del futuro.

Cuando trabajas en uno, despiertas tu creatividad, pero además, activas la facultad de visualizar lo que quieres atraer, favoreciendo la posibilidad de manifestar tus deseos.

Paso a paso

  1. Reflexión profunda. Antes de comenzar, dedica tiempo a reflexionar sobre tus metas y anhelos. ¿Qué te apasiona? ¿Qué te gustaría lograr en los próximos meses? ¿Cómo desearías que fuera tu vida?
  2. Recolección de materiales. Reúne revistas, periódicos, tijeras, pegamento, cartulinas, láminas, fotografías, stickers y cualquier otro elemento que puedas necesitar. ¡La diversidad de recursos visuales, el brillo y el color son claves!
  3. Visualización creativa. Cierra los ojos e imagina tu vida ideal. ¿Cómo se vería y sentiría? Conecta con esos sentimientos y visualiza las imágenes y palabras que representan esas aspiraciones.
  4. Manos a la obra. Permite que tu intuición tome las riendas del proyecto, pegando de manera armoniosa las imágenes en la cartulina. Puedes organizarlas por categorías como por ejemplo carrera, salud, relaciones y viajes.
  5. Personalización creativa. Añade toques personales como dibujos, colores o cualquier elemento que haga que tu mapa sea único y significativo para ti.
  6. Ubicación estratégica. Ubica tu mapa en un lugar visible, en el que puedas observarlo a diario, de esta manera reforzarás la conexión consciente que tienes con tus anhelos, manteniéndote enfocado en tus metas.

El poder transformador de los mapas de sueños

Algunos de los principales beneficios que te brinda el crear un mapa de sueños es que te permite enfocarte en todos aquellos propósitos que llegan con el comienzo del año nuevo, así que esta es la mejor temporada para llevarlo a cabo, pues estás en proceso de enfocarte en el ciclo que comienza.

Este sencillo recurso visual, que está cargado de energía positiva, te permitirá:

* Definir y priorizar tus objetivos
* Mantenerte constantemente motivado
* Generar la vibración adecuada que permite que la “Ley de Atracción” actúe

Los mapas de sueños son faros que iluminan el camino hacia tus aspiraciones más profundas. ¡Empieza a soñar, trabaja en tu mapa y haz que tus sueños se conviertan en realidad!

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25 ACTIVIDADES QUE SÍ O SÍ DEBES HACER EN VACACIONES

Si quieres hacer que tus días de descanso sean momentos aún más memorables, incluye algunas de estas actividades, te aseguramos que harán de estas fechas las mejores.

Actividades que debes hacer durante las vacaciones

  1. Prueba un nuevo sabor de helado.
  2. Compra una postal, escríbela y envíala a tu mejor amigo.
  3. Haz un picnic en la sala de tu casa, invita a tres personas.
  4. Descubre un nuevo lugar en tu ciudad.
  5. Escribe un diario de las vacaciones, que incluya fotos y recuerdos (una flor, una piedra, una servilleta, etc.)
  6. Hornea cupcakes para regalarlos a tus familiares.
  7. Apréndete la coreografía de una canción.
  8. Hazte un tatuaje temporal.
  9. Por un día aléjate de las redes sociales.
  10. Siéntate en la banca de un parque y dibuja lo que ves.
  11. Pasa el día disfrutando, exclusivamente, de tu compañía.
  12. Recicla algo usando un tutorial de DIY (Do It Yourself).
  13. Dedícale un día entero a tus padres o tus abuelos.
  14. Cada día de vacaciones tómate una selfie e imprime la que más te gusten.
  15. Recuerda esos momentos que te hicieron feliz en el trabajo, escríbelos en un cartel y ponlos donde puedas verlos fácilmente.
  16. Convierte tu casa en un spa, no olvides consentir a tus pies.
  17. Invita a tus amigos a una sesión de juegos de mesa.
  18. Durante todo un día no hagas absolutamente nada.
  19. Aprende cómo hacer una o dos figuras en origami, procura que no sean un barco ni un avión.
  20. Busca en Pinterest el diseño de una pulsera y cópiala.
  21. Ve a un karaoke u organiza uno en casa.
  22. Lee de nuevo el libro que te gustaba en tu infancia.
  23. Visita el edificio más alto de tu ciudad (o del lugar que estás visitando) y tómate una foto allí. Imprímela y, al respaldo, escribe los sueños que quieres alcanzar.
  24. Juega con burbujas de jabón y piensa que cuando se rompen, es un sentimiento negativo que dejas ir.
  25. Crea tu cápsula del tiempo que abrirás en tus próximas vacaciones. Incluye una carta donde escribas cómo te sientes.

En vacaciones, algo de aburrimiento es sano para los niños

Al igual que los adultos, los más pequeños de la casa necesitan tiempo para desconectarse de todo y de todos (en especial de las pantallas). Salir de paseo, hacer un curso de vacaciones o pasar unos días donde los abuelos, son actividades que disfrutarán en grande, pero un error común que cometen los padres, tratando de que los días de descanso de sus hijos sean los mejores, es programarles un exceso de actividades. Los momentos de ocio, de no hacer absolutamente nada, incluso de aburrimiento, son muy enriquecedores para los niños pues al tratar de resolver qué hacer, están desarrollando habilidades como creatividad, confianza, tolerancia y aprenden a darle un adecuado manejo a las frustraciones, a las emociones y a la resolución de los problemas. Así que déjalo (claro siempre bajo supervisión a una distancia prudente) explorar solo el mundo que lo rodea, y aunque creas que debes guiarlo o darle miles de indicaciones, no intervengas a no ser que su seguridad esté en riesgo o tu hijo te pida ayuda, en ese caso interviene durante unos 5 minutos y luego permítele seguir solo.

Algunas ideas para motivarlo a aprender a manejar su tiempo libre y para que vaya descubriendo qué le gusta hacer, son:

– Haz que juegue con niños de su misma edad. Invita uno o máximo dos pequeños a tu casa y déjalos jugar a lo que prefieran, mientras tú observas a una distancia prudente.

– Proporciónale herramientas. Dale ropa para que se disfrace, colores (plumones, tizas, acuarelas) para que pinte o ponle música, dale un tambor o una pandereta, a los niños les gusta seguir el ritmo golpeando algo.

– Cuéntale cómo te divertías cuando eras niño y estabas aburrido. Los tiempos han cambiado eso es cierto, pero las actividades que hacían le pueden servir de inspiración a tus hijos.

– Convéncete de que el aburrimiento es positivo. Con esto te queremos decir que la próxima vez que escuches la frase: “Mamá, estoy aburrido”, no corras a buscar una actividad para entretenerlo, en su lugar motívalo a que descubra qué puede hacer con su tiempo.

 

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